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2026.06.12
「アイクリームも睡眠改善もマッサージも続けているのに、目の下のクマが消えない」と感じていませんか。実はクマには青クマ・黒クマ・茶クマ・赤クマの4種類があり、タイプを間違えてケアすると効果が出ないどころか、悪化することさえあります。
本記事では4種類の見分け方と、それぞれのタイプに合わせたセルフケア手順・改善期間の目安・避けるべきNGケア5選を整理しました。さらに「3ヶ月続けても改善しない場合に医療クマ取りを検討するタイミング」まで解説するので、まずは自分のクマのタイプを確認してから読み進めてください。
なお、以下の動画では、クマ取り専門医による「自宅でできる正しいセルフケア」について解説しています。
クマにお悩みの方は、Kuma CLIへご相談ください。
| 料金 | ¥500,000～ |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
Kuma CLIは世界最先端の治療術が可能な、日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数6,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも安定した高い技術を提供します。
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと安全性・再発予防効果を向上させる工夫を加えるため「evo(evolution)」といったメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したい方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
目の下のクマには青クマ・黒クマ・茶クマ・赤クマの4種類があり、タイプを間違えるとセルフケアの効果が出ないどころか悪化することもあります。
ここでは、以下の内容を解説します。
目の下のクマは主に4種類に分類されます。青クマは血行不良や冷え・睡眠不足が原因で、目の下の静脈が透けて青紫色に見えるタイプです。皮膚を軽く引っ張ると色が薄くなる特徴があります。黒クマは眼窩脂肪の突出や皮膚のたるみによって影ができるタイプで、引っ張っても色そのものは変化しにくいのが見分けるポイントです。
茶クマはメラニン色素の沈着が原因で、目をこする習慣や紫外線によって悪化します。皮膚を引っ張ると色が一緒に動くのが特徴です。赤クマは眼輪筋の炎症や薄い皮膚から血管が透けて見えるタイプで、目の疲れやアレルギーが背景にあるケースが多く見られます。
複合タイプも珍しくないため、自分のクマがどれに該当するかを見極めることが、自力ケアの最初の一歩です。
目の下のクマの種類と原因について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
自分のクマのタイプを判別する簡単な方法を紹介します。まず鏡の前で、目の下の皮膚を指の腹で軽く横に引っ張ってみてください。引っ張ったときに色が薄くなれば青クマ、皮膚と一緒に色が動けば茶クマ、色がほとんど変化しなければ黒クマ、赤みが広がるように見えるなら赤クマと判断できます。
所要時間は30秒ほどです。ただし「青クマ+黒クマ」「青クマ+茶クマ」のような複合タイプが非常に多く、診断に迷うケースも少なくありません。自己診断に不安が残る場合は、専門クリニックの無料カウンセリングで医師の診断を受けてみてください。
クマのタイプを詳しく診断したい方は以下の記事をご覧ください。
青クマは血行不良が主な原因のため、目元の血流を促すセルフケアが最も効果的です。ホットアイマスク・ツボ押し・軽いマッサージを正しい方法で続けることで、2週間〜1ヶ月で改善が期待できます。
青クマを改善できる可能性のあるケアを紹介します。
1つずつ見ていきましょう。
青クマには目元を温めるケアが最も効果的とされます。市販の使い捨てホットアイマスクや、電子レンジで30秒ほど温めた濡れタオルを目の上に5〜10分置く方法が手軽です。入浴後は体温が上がって毛細血管が拡張しているため、温めケアの効果が得られやすい時間帯になります。
タイミングとしては朝より夜の就寝前が理想的で、毎日続けることで2週間ほどで色味の変化を実感しやすくなるでしょう。注意点として、眼球を直接押さない・熱すぎる温度にしない・コンタクトレンズは外してから行う、の3点を守ってください。やけどリスクを避けるため、温度は手首の内側で確かめてから目元に当てる習慣をつけると安心です。
目元の血行促進に有効なツボを3つ紹介します。1つ目は「睛明（せいめい）」で、目頭の鼻側にあるくぼみです。人差し指の腹で3〜5秒押し、5回ほど繰り返してください。
2つ目は「四白（しはく）」で、黒目の真下から指1本分（約2cm）下の位置にあります。中指の腹で優しく3〜5秒×5回が目安です。3つ目は「太陽（たいよう）」で、こめかみ付近のくぼみにあります。親指の腹で円を描くように10〜15秒押してみてください。
いずれも「コインが動くくらいの軽い圧」を意識し、強く押さないことが重要です。1日1〜2回、洗顔後や入浴後に行うと血流が促されやすくなります。強い刺激は色素沈着や黒クマ悪化のリスクがあるため、痛みを感じたらすぐに中止してください。
目元マッサージの正しいやり方について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
青クマのセルフケアは、最短2週間から1ヶ月程度で色味の変化を実感できるケースが多いです。ただし1週間程度では変化が出にくく、途中で諦めてしまう方が少なくありません。
継続のコツは「入浴後の温めケア」を毎日のルーティンに組み込むこと。歯磨きと同じタイミングで行えば習慣化しやすいでしょう。また、就寝前のスマートフォン使用を控えることや、寝る1時間前に部屋の照明を落としておくことも効果的です。
1ヶ月続けても変化が見られない場合は、青クマと黒クマや赤クマが複合しているケースが考えられます。そうした場合は専門医に相談し、自分のクマの構成を診断してもらうのが近道です。
黒クマの原因はたるみ（眼窩脂肪の突出）と眼輪筋の衰えです。眼輪筋トレーニングと保湿ケアで皮膚のハリを改善できますが、眼窩脂肪が多い場合はセルフケアに限界があります。
黒クマを改善できる可能性のあるケアを紹介します。
1つずつ見ていきましょう。
黒クマの予防・改善には、目の周りを支える眼輪筋を鍛えるトレーニングが有効です。基本メニューは3つあります。1つ目は「ギュッと閉じてパッと開く」で、1秒閉じて1秒開く動作を20回×2セット行ってください。2つ目は「上まぶたを動かさずに下まぶただけを持ち上げる」で、10回×3セットが目安です。
3つ目は「目を大きく見開いて5秒間キープ」を10回繰り返しましょう。1日1〜2回、洗顔後や入浴後に行うと続けやすいでしょう。トレーニング中に皮膚を強くこすると摩擦で色素沈着が進行し、茶クマを誘発するリスクがあります。動作後はアイクリームなどで必ず保湿し、皮膚への負担を最小限に抑えてください。
眼輪筋トレーニングの詳しい手順については以下の記事をご覧ください。
黒クマの「たるみ」に対しては、皮膚の弾力を保つ保湿ケアが欠かせません。コラーゲン産生を促すレチノール配合アイクリームや、保湿力の高いヒアルロン酸配合美容液を活用すると、目元のハリ感を維持しやすくなります。
塗布する際は、力の弱い薬指の腹を使い、目元に「点置き」してから優しく広げる方法が基本です。指で強くこすると摩擦で茶クマが進行する可能性があるため、必ず軽いタッチで行ってください。
朝のケアでは保湿後に紫外線対策を組み合わせると、黒クマと茶クマの両方の悪化を抑える効果が期待できます。即効性は乏しいものの、2〜3ヶ月の継続でハリ感や影の薄れを感じる方が増えてくるでしょう。
黒クマの中でも、眼窩脂肪の突出が主な原因である場合は、セルフケアでの根本改善には明確な限界があります。眼窩脂肪は眼球の下を支えるクッションの役割があり、加齢や体質によって前方に押し出されることで影ができる仕組みです。
脂肪は筋トレや塗り物では局所的に減らせないため、眼輪筋トレーニングは「悪化を緩やかに抑える」役割にとどまります。皮膚を下方向に軽く引っ張っても黒い影がほとんど変わらない場合は、眼窩脂肪が主因の可能性が高いです。
こうしたケースでは経結膜脱脂法などの医療治療が根本的な選択肢となるため、無理に自力で解決しようとせず専門医への相談を検討してみてください。
目の下の眼窩脂肪と自力ケアの限界について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
東京・銀座のクマ取り専門クリニックKuma CLIでは、自力で改善しないクマのご相談を無料カウンセリングで受け付けています。眼窩脂肪が原因の黒クマも、症例件数5,000件超の実績に基づいた治療プランをご案内します。
>>セルフケアで治らないクマを改善するなら【Kuma CLI】
茶クマは色素沈着（メラニン増加）が原因です。美白有効成分を使ったスキンケアと紫外線・摩擦をゼロにする習慣を続けることで、1〜3ヶ月かけて徐々に改善できます。
茶クマを改善できる可能性のあるケアを紹介します。
1つずつ見ていきましょう。
茶クマは色素沈着が原因のため、メラニンの生成を抑える美白有効成分を毎日のスキンケアに取り入れます。代表的な成分は次のとおりです。ビタミンC誘導体はメラニン生成を抑え、すでに沈着したメラニンの還元にも働きかける成分です。
トラネキサム酸は厚生労働省が美白有効成分として認可している成分で、色素沈着への作用が確認されています。ナイアシンアミド（シミ対策として多くのコスメに配合される成分）はメラニンが表皮細胞に運ばれる過程をブロックする働きが期待できます。
これらの成分が配合された目元美容液やアイクリームを朝晩継続して使用してください。ただし美白成分で色味の変化を実感するには最低でも1〜2ヶ月かかるのが一般的です。早期に変化を出したい場合は、医療レーザーやピーリングなどの選択肢を検討してみてください。
目元の色素沈着を改善する方法について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
茶クマ改善のもう一つの柱が「これ以上悪化させない」習慣作りです。まず目元専用の日焼け止め（SPF50+・PA++++）を毎朝塗ってください。屋内でも窓越しのUV-Aは届くため、デスクワーク中心の方も油断は禁物です。
次にメイク落としは「こすらず置いて吸着させる」方法に切り替えてみてください。アイメイクは目元専用リムーバーをコットンに含ませ、20〜30秒ほど置いてからゆっくり拭き取ります。花粉症やアレルギーで目をこする習慣がある場合は、抗ヒスタミン薬や人工涙液を活用して摩擦を減らす工夫も大切です。
こうした摩擦ゼロ習慣を1〜2ヶ月続けるだけで茶クマが目立ちにくくなるケースは少なくありません。
赤クマは眼輪筋の炎症や血管が透けて見えることが原因です。4種類のクマの中でも見落とされやすいタイプで、セルフケアには「炎症を悪化させない」ことが最優先になります。
ここでは、以下の内容を解説します。
赤クマは目の下がピンク色や赤みがかった色に見えるタイプで、他の3種類と比べて認知度が低いクマです。原因は大きく2つに分けられます。1つは眼輪筋そのものが充血して赤く見えるケース、もう1つは薄い皮膚から下層の血管が透けて見えるケースです。
確認方法として、目の下の皮膚を下方向に軽く引っ張ったときに「赤みが広がる」のが赤クマの特徴になります。
長時間のスマートフォン使用やパソコンワークによる眼精疲労、花粉症やアレルギー性結膜炎を持つ方に発生しやすい傾向があります。青クマと赤クマが同時に出ている複合タイプも多く、片方だけのケアでは改善しないケースも少なくありません。
赤クマのセルフケアは「目の疲れ・充血をいかに減らすか」が出発点になります。第一に、スマートフォンやパソコンの使用時間を意識的に区切ってください。20分作業したら20秒間20フィート（約6m）先を見るのがおすすめです。
赤クマには充血除去タイプの目薬を活用する方法もありますが、依存的な使用は逆効果になりやすいため週数回までに抑えてください。
また、保冷剤をタオルで包んで数分間目の上に置く「冷却ケア」も急性期の充血を落ち着かせる即効性があります。ただし赤クマの根本原因が血管透見や眼輪筋の炎症である場合、セルフケアだけでは限界があり、医療レーザーや注射系の治療が有効な選択肢となります。
セルフケアを頑張っているのにクマが消えない、または悪化している方は「やってはいけないケア」をしている可能性があります。以下の5つのNGケアを今すぐ見直しましょう。
以下の5つの観点で、避けるべきNGケアを整理します。
1つずつ見ていきましょう。
クマ対策のマッサージで最もやりがちな失敗が「強い刺激」です。強くこすると次の3つの悪化メカニズムが同時に進みます。1つ目はメラノサイトが刺激されて色素沈着が進行し、茶クマが濃くなる流れです。
2つ目は皮膚の薄い目元で毛細血管が傷つき、青クマが悪化することがあります。3つ目は皮膚が微小炎症を起こして赤クマ化する場合もあるでしょう。正しいマッサージは「コインが動く程度の軽い圧」が目安で、薬指の腹を使うのが基本です。
とくに就寝前の目元は1日の疲労で敏感になっているため、強い力を加えるとダメージが残りやすくなります。マッサージを取り入れる場合は、洗顔後に保湿成分の入ったクリームを塗ってから行うのが安全です。
コンシーラーは即効でクマを隠せる便利なアイテムですが、使い方を誤ると茶クマ悪化の原因にもなります。理由は3つあります。1つ目はクレンジング時に重ね塗りした分だけ摩擦が増え、色素沈着が進みやすくなる点です。
2つ目はファンデーション・コンシーラー・パウダーの重ねが乾燥を招き、皮膚の薄さを助長します。3つ目はオレンジ系コンシーラー（青クマ向け）を茶クマに使うと、色味が濁って見た目が悪化するケースです。
コンシーラーはあくまで一時的なカモフラージュで、根本改善にはなりません。使う場合は少量を軽くなじませるだけにとどめ、毎日厚塗りする習慣は避けてください。
| NGケア | 悪化するクマタイプ | 代替・正しいケア |
| 強くこするマッサージ | 茶クマ・赤クマ | 薬指の腹で「触れる程度」の軽さで行う |
| コンシーラーの重ね塗り | 茶クマ悪化リスク | 1日1回・少量を軽くなじませる程度 |
| 目をゴシゴシこする習慣 | 全タイプ悪化 | アレルギー対策・目薬・触らない意識 |
| 目元の過度な日焼け | 茶クマ | SPF50+日焼け止めを毎朝塗る |
| 睡眠不足・スマホ長時間 | 青クマ・赤クマ | 就寝1時間前はスマホオフ・22時以降は使わない |
花粉症やアレルギー、コンタクトレンズの装着時に目をこする習慣がある方は要注意です。摩擦によって全タイプのクマが慢性的に悪化します。メラノサイトが刺激されて色素沈着が進めば茶クマが濃くなり、毛細血管が傷つけば青クマが目立ち、微小炎症が起きれば赤クマが定着するでしょう。
改善策としてはアレルギー対策（抗ヒスタミン薬や人工涙液の活用）、コンタクトレンズの正しい装着・取り外し手順の徹底、そして無意識に目を触らない意識づけが有効です。「目をこすらない」ことを2週間徹底するだけでも、皮膚の落ち着きを感じる方が多くいます。
目元は皮膚が薄く、メラニンが沈着しやすい部位です。日中の紫外線対策を怠ると、茶クマが定着してから改善するまで1〜3ヶ月もかかってしまいます。対策のポイントは3つあります。1つ目は目元専用日焼け止め（SPF50+・PA++++）を毎朝塗る習慣化です。
2つ目は屋内でもUV-Aが窓越しに届くため、デスクワーク中心でも油断しないこと。3つ目はUVカットメガネやサングラスで反射光からも目元を保護する習慣です。とくに梅雨明けから夏、雪の反射光が強い冬場は油断しがちな季節ですが、UV-Aは1年中ほぼ一定量降り注いでいます。茶クマに悩んでいる方は、日焼け止めを取り入れてみてください。
慢性的な睡眠不足と長時間のデジタル機器使用は、青クマ・赤クマを長引かせる代表的な要因です。睡眠中は血行回復とリンパ排出が進むため、睡眠時間が不足すると目元の血流が滞ったままになるでしょう。
さらに、スマートフォンやパソコンの長時間使用は眼精疲労を蓄積させ、眼輪筋周辺の血流を悪化させます。ストレスホルモンであるコルチゾールも色素沈着を促進する可能性が指摘されています。改善行動として、就寝1時間前にはスマートフォン使用を控えてください。
寝室の照明を暖色系に切り替える、ブルーライトカット眼鏡を活用するのも一案です。最低7時間の睡眠を2週間続けるだけで、青クマの変化を実感しやすくなります。
セルフケアのベースとなる生活習慣を整えることで、クマの改善効果が高まる可能性があります。
以下の2つの観点で、生活習慣・食習慣のポイントを整理します。
1つずつ見ていきましょう。
クマのタイプ別に意識したい栄養素を紹介します。青クマには血行を促す栄養素が有効です。ビタミンEを多く含むアーモンドやアボカド、鉄分が豊富なほうれん草やレバー、EPAを含む青魚（サバ・イワシ）を積極的に取り入れてみてください。
茶クマには色素沈着を抑えるビタミンC（パプリカ・キウイ・ブロッコリー）や、解毒作用のあるグルタチオンを含む食品（アスパラガス・ブロッコリー）が役立つでしょう。全タイプ共通で意識したいのが、抗酸化食品（トマト・ベリー類）と良質なたんぱく質（鶏むね肉・卵・大豆）です。
たんぱく質はコラーゲン産生に欠かせない材料となります。ただし食事の効果は即効性に乏しく、最低3ヶ月の継続が目安です。サプリメントに頼り切らず、毎日の食卓に少しずつ取り入れる意識が大切になります。
青クマ・赤クマと深く関わるのが「睡眠の質」と「眼精疲労」です。睡眠の質を高めるためには、7〜8時間の睡眠時間を確保すること、就寝1時間前からブルーライトをカットすること、寝室の温度を18〜22℃・湿度を50〜60%に整えることがポイントになります。
さらに、就寝前にホットタオルや市販のホットアイマスクで目元を温めると、血行が促されて寝つきも良くなるでしょう。日中の習慣としては「20-20-20ルール」（20分作業したら20秒間20フィート先を見る）を意識してみてください。これらの生活習慣を2週間続けるだけで、青クマの色味が変化したと感じる方が多くいます。
睡眠の質を高めるための具体的な方法については以下の記事をご覧ください。
セルフケアを3ヶ月続けても改善が見られない場合や、眼窩脂肪が原因の黒クマ・先天性のクマは、医療クマ取りを検討するタイミングです。自分のクマが「セルフケアの限界」にあるかどうかを確認してみましょう。
以下の3つの観点で、医療検討の判断基準と治療選択肢を整理します。
1つずつ見ていきましょう。
セルフケアを続けても変化が出ない場合の判断基準を整理します。青クマは2週間〜1ヶ月で色味の変化が出る目安、茶クマは1〜3ヶ月かけて少しずつ改善する目安、黒クマの眼輪筋ケアは3ヶ月続けてようやくハリ感の変化を確認できる目安です。
これらの期間を「正しい方法」で継続しても変化が見られない場合は、医療クマ取りが有効な段階に入ったと判断できます。医療クマ取りの主な選択肢は、眼窩脂肪を取り除く経結膜脱脂法、皮膚と脂肪を同時に整えるハムラ法、血行や代謝を改善する再生注射、色素沈着に対応するレーザー治療などです。
タイプによって最適な治療法が異なるため、まずは専門クリニックの無料カウンセリングで自分のクマの構成を診断してもらってください。
| クマタイプ | 効果実感の目安 | 限界のサイン | 医療での対応 |
| 青クマ | 2週間〜1ヶ月 | 1ヶ月続けても色変化なし | 再生注射・光治療 |
| 黒クマ（眼輪筋型） | 2〜3ヶ月 | たるみが全く改善しない | 経結膜脱脂・ハムラ法 |
| 黒クマ（眼窩脂肪型） | ほぼ限界あり | 皮膚を引っ張っても変化なし | 経結膜脱脂（根本治療） |
| 茶クマ | 1〜3ヶ月 | 3ヶ月美白ケアで変化なし | レーザー・ピーリング |
| 赤クマ | 2週間〜1ヶ月 | 充血・血管透見が続く | レーザー・注射系 |
| 複合タイプ（青+黒） | 個別ケアでは限界 | どちらのケアでも変化なし | 複合診断＋脱脂＋再生注射の併用 |
| 複合タイプ（青+茶） | 個別ケアでは限界 | 色味も茶みも改善しない | 再生注射＋レーザーの組み合わせ |
| 生まれつき | 限界あり | 幼少期からずっとある | 医療治療が根本的に有効 |
「物心ついた頃からクマがある」「親もクマが濃い」という方は、遺伝的・先天性のクマである可能性が高いです。遺伝性のクマは、眼窩脂肪の多さや皮膚の薄さといった体質に起因するため、スキンケアや生活習慣の改善だけでは根本的な解消が難しいケースが目立ちます。
「努力が足りないから治らない」のではなく、もともとの骨格や脂肪の付き方の影響が大きいだけです。生まれつきのクマには医療治療が根本的に有効な選択肢になります。とくに経結膜脱脂法は皮膚を切らずに眼窩脂肪を取り除けるため、ダウンタイムも比較的短く、若年層から幅広い年代に適応する施術です。
生まれつきのクマに悩んでいる方は以下の記事もご覧ください。
Kuma CLI（クマシーエルアイ）は、東京・銀座に拠点を置くクマ取り専門クリニックです。これまでに5,000件を超える症例実績があり、青クマ・黒クマ・茶クマ・赤クマのすべてのタイプに対応した治療プランを用意しています。
経結膜脱脂法・ハムラ法・再生注射・レーザー治療・ヒアルロン酸注入など、患者一人ひとりのクマの構成に合わせて最適な治療法をご提案。初診の無料カウンセリングでは、医師が4種類のクマの構成を診断したうえで、自力ケアで改善が見込めるのか、それとも医療的アプローチが必要かを正直にお伝えします。
なお、当院の治療はすべて自由診療（保険適用外）です。費用やダウンタイム、リスク・副作用についてもカウンセリングで丁寧にご説明します。
>>セルフケアで治らないクマを改善するなら【Kuma CLI】
最後に、よく寄せられる以下の質問に回答していきます。
青クマは睡眠不足で悪化するタイプのため、十分な睡眠をとることで改善が期待できます。一方で、黒クマ（眼窩脂肪・たるみ）や茶クマ（色素沈着）は睡眠だけでは改善しません。クマのタイプによって原因が異なるため、まずは自分のクマがどのタイプかを見極めることが大切です。
青クマには「温める」ケア（血行促進）が有効です。一方、赤クマの充血急性期には「冷やす」ケア（血管収縮）が一時的に効果を発揮します。ただし、過度な冷却は逆効果になることがあるため、保冷剤をタオルで包み数分程度にとどめてください。黒クマ・茶クマには温冷ケアよりも、それぞれの原因（たるみ・色素沈着）に直接アプローチするケアが優先です。
強いマッサージは茶クマ・青クマを悪化させるリスクがあります。目元は皮膚が薄く毛細血管が多いため、強い刺激で色素沈着が進んだり、毛細血管が傷ついたりするでしょう。マッサージをする場合は「コインが動く程度の軽い力」で行い、薬指の腹を使ってください。痛みを感じたらすぐに中止する判断も重要です。
眼窩脂肪が原因の黒クマを、セルフケアだけで根本治療することは難しいです。眼輪筋トレーニングや保湿ケアで「悪化を抑制」することは可能ですが、突出した脂肪そのものを運動で局所的に減らすことはできません。根本治療を目指す場合は、経結膜脱脂法などの医療施術が有効な選択肢です。
生まれつき・遺伝性のクマは、皮膚の薄さや眼窩脂肪の多さといった体質に起因するため、セルフケアだけでは根本改善が難しいケースが多いです。スキンケアや生活習慣の改善で「悪化を防ぐ」ことはできますが、根本的に改善したい場合は医療クマ取りの専門医にご相談ください。
残念ながら、即日や一晩でクマが完全に消えることはほぼありません。青クマであれば2週間〜1ヶ月の継続で変化が出始める目安、茶クマは1〜3ヶ月かかります。翌日の見た目だけ整えたい場合は、コンシーラー（コンプリートカバー系）で一時的にカバーしつつ、並行してセルフケアを続けてみてください。
セルフケアの限界を感じている方や、3ヶ月続けても改善しない方は、日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIにご相談ください。4種類のクマを医師が見極め、自由診療（保険適用外）の治療プランをご提案します。
>>【東京・銀座】クマ取り専門クリニックKuma CLIの詳細を見る
Kuma CLIは世界最先端の治療術が可能な、日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数6,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも安定した高い技術を提供します。
クマの種類は十人十色で、一人ひとり最適な治療方法は異なります。
クマ取りとは、凸凹、色、周囲組織とのバランス、皮膚などを整える治療です。さまざまな術式やテクニックのバリエーションに対応できてこそ、患者様に合った治療を提供できます。
一律に同じメニューを勧めるクリニックも多いため、注意しましょう。
裏ハムラ法とは、下瞼の裏（結膜）からたるみの原因となる眼窩脂肪のズレと、同時に目の下のゴルゴ線（溝）を改善していく治療法です。
当院の裏ハムラ法evoは、これに加えて眼窩脂肪の突出部をCPF前葉という筋膜で密閉して、再発を予防します。自然美と機能美を兼ねそろえた、適応範囲の広い治療法です。
当院の裏ハムラ法evoを受けるメリットは以下のとおりです。
| 料金 | ¥500,000～ |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
当院では裏ハムラ法の症例件数、2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため「evo(evolution)」といったメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したい方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
目の下のクマを自力で治すには、まず自分のクマが青クマ・黒クマ・茶クマ・赤クマのどのタイプかを正確に見分けることが出発点になります。青クマは血行促進ケアで2週間〜1ヶ月、茶クマは色素沈着ケアで1〜3ヶ月、黒クマの眼輪筋型は2〜3ヶ月が改善の目安です。
眼窩脂肪が原因の黒クマや生まれつきのクマは、セルフケアでは根本改善が難しいため医療治療を検討してみてください。「強くこするマッサージ」「コンシーラーの重ね塗り」「目をこする習慣」「紫外線対策の不足」「睡眠不足・スマホ長時間」の5つのNGケアをやめることが、セルフケア効果を最大化する近道になります。
3ヶ月正しいケアを続けても変化が出ない場合は、無理に自力で抱え込まず、専門クリニックの無料カウンセリングで現状を診断してもらいましょう。Kuma CLIではクマ取り専門医が、あなたのクマに最適な治療プランをご提案します。
>>セルフケアで治らないクマを改善するなら【Kuma CLI】
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※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としており、特定の治療効果を保証するものではありません。記事内で紹介したセルフケア方法には個人差があり、効果を保証するものではありません。医療クマ取り治療はすべて自由診療（保険適用外）です。施術にはリスク・副作用が伴うため、必ず医師の診察を受けたうえでご判断ください。皮膚や目元に異常を感じた場合は、自己判断でケアを続けず、皮膚科や眼科を受診してください。
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