03-6263-9065
営業時間 9:00〜18:00
ご予約はこちら
営業時間 9:00〜18:00
ご予約はこちら
2025.09.11
目の下に現れる紫クマは、多くの方が抱える目元の悩みの1つです。朝起きたときや疲れがたまったとき、鏡に映る自分の目元に「なんだかくすんで見える」と感じた経験もあるのではないでしょうか。紫クマは血行不良が原因で起こるため、生活習慣や体調、年齢によっても悪化しやすい症状です。
この記事では、紫クマの正体や原因、改善方法や他の種類のクマとの見分け方を解説します。また、美容医療による最新の対処法をわかりやすく紹介します。紫クマによる悩みを解決する参考になるため、ぜひ最後までご覧ください。
クマの種類や原因については、以下の動画で詳しく解説しているので、併せてご覧ください。
目元のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIへご相談ください。
紫クマは、目の下がうっすらと紫や青黒く見えるのが特徴です。主な原因は「血行不良」です。目の周りには毛細血管が密集しており、血液の流れが滞ると血中のヘモグロビンが酸素不足になり、血管が青紫色に見えるようになります。紫クマができる主な要因は次の通りです。
目元の皮膚は非常に薄く、わずか0.6mmほどしかありません。そのため、血行不良による色味がより強く透けて見えます。紫クマは10代〜40代の若年層でも見られ、慢性化するとメイクでも隠しにくくなります。
紫クマの主な原因は、ストレスや生活習慣の乱れに起因することがほとんどです。しかし、臓器の異常が原因で紫クマが現れることもあります。特に、肝臓や腎臓が正常に機能しないと、血流が正常に流れず紫クマにつながります。こうしたことから、紫クマが気になる方は、日常生活全体を改善することが必要です。
目の下のクマの種類については、以下の記事でも詳しく解説しています。併せてご覧ください。
紫クマの改善には、原因に応じたアプローチが必要です。ここでは、美容医療で注目されている次の3つの代表的な方法を紹介します。
それぞれの方法でどのように症状を改善するのか、解説します。
紫クマの治療法として近年注目されているのが、多血小板血漿を使ったPRP療法や幹細胞治療などの再生医療です。自身の血液から抽出した成分を目の下に注入することで、血行を促進し、皮膚の再生を促します。自然治癒力を活かすため、副作用のリスクが比較的低いのも特徴です。
紫クマの主因である毛細血管の循環不良を改善するため、症状に対して根本的なアプローチが可能です。特に、肌のターンオーバーが乱れている方に向いています。
紫クマの解消には、目の下に脂肪を注入する方法も効果的です。紫クマのある方は、多くの場合、皮膚が薄く血管が透けて見えます。そこで、自分の体から採取した脂肪を注入して、皮膚を厚くすることで透け感を軽減します。
自身の太ももや腹部から採取した脂肪を遠心分離し、濃縮された脂肪細胞だけを使用する「ナノファット注入」などもあります。自分の体から脂肪を採取するため、後遺症などのリスクは高くありません。自然な仕上がりを求める方におすすめです。
紫クマの治療には、YAGレーザーなどのレーザーやRFやHIFUなどの高周波治療も、効果的です。レーザーや高周波を照射することで、目元の血流改善やコラーゲン産生を促すのに有効です。
高周波が深部の皮膚にまで作用し、コラーゲンの生成を促します。温熱効果によって血行促進・肌のハリ改善が期待できます。定期的に施術を受けることで、目元のくすみやたるみの予防も可能です。また、毛穴の引き締めやくすみ改善など肌悩みを総合的に解決できます。
実は、目の下のクマは1種類だけとは限りません。紫クマに加えて、色素沈着が原因の茶クマやたるみによる影が原因の黒クマが混在しているケースが多く見られます。黒クマは紫クマの症状を悪化させるため、優先的に解消する必要があります。
正確な診断には、皮膚科や美容クリニックでの検査や触診が必要です。複合型クマの場合、紫クマ単体の治療だけでは改善しきれません。それぞれの原因に合わせた多角的な治療を施すことが重要です。
黒クマは、眼窩脂肪が前に押し出されてできる影が原因です。紫クマと同時に現れている場合、黒クマの解消を優先することで効果的な改善が見込めます。黒クマの改善方法でおすすめするのは、ハムラ法です。
ハムラ法は、突出した脂肪を目の下のくぼみに移動させて凹凸をならす美容外科手術です。顔の表面の皮膚を切開する表ハムラ法と、結膜側からアプローチする裏ハムラ法があり、症状や年齢に応じて選択されます。
紫クマと黒クマの両方に悩む方には、医師と相談のうえ、ハムラ法を含めた総合的な目元治療を検討してみてください。
>>KumaCLIの表ハムラ法evo
>>KumaCLIの裏ハムラ法evo
以下の記事では、ハムラ方について詳しく解説しているので併せてご覧ください。
美容医療を受けることに抵抗がある方や、まずはセルフケアで様子を見たい方も少なくありません。実は、紫クマには日常生活での工夫やメイクによる対処も可能です。ここでは、セルフで行える改善法とメイクでのカバー方法を紹介します。
紫クマの主な原因である血行不良は、生活習慣を整えることである程度改善が期待できます。以下の対策を日常に取り入れることが効果的です。
これらの方法はすぐに効果が出るわけではありませんが、継続することで目元の印象が変わってきます。セルフケアにより紫クマの改善は、すぐに効果が出るわけではありません。そのため、長期計画で徐々に改善していくことを念頭に取り組むことが大切です。
紫クマへの対処方法として、メイクで隠すことも可能です。メイクで紫クマを目立たなくするには、カバー力と血色感のあるベースメイクが必要になります。以下の手順でメイクすることで、紫クマを効果的にカバーできます。
セルフケアで生活習慣を改善しつつメイクで隠すことで、周囲の目を気にせず紫クマの解消に取り組めます。メイクのポイントは、厚塗りにしないことと、コンシーラーの色味選びです。特に、コンシーラー選びは重要なため、次の項目で詳しく解説します。
紫クマは青みが強く出るため、色の補色関係を活用してカバーするのが効果的です。青や紫に対してはオレンジやサーモンピンクなど、赤みのある色が最適です。補色関係の色のコンシーラーを使うことで、紫クマが目立ちにくくなります。
コンシーラーの選び方と使い方のコツは次の通りです。
正しい色を選ぶだけでも、目元の印象が大きく変わります。紫クマに特化したコンシーラーも市販されているので、口コミやレビューを参考に選んでみてください。
紫クマは生活習慣の乱れとも深い関係があります。日常的な行動や癖が血流の滞りを引き起こし、紫クマを悪化させる要因になることも少なくありません。ここからは、紫クマができやすくなる代表的な習慣を解説します。
体を動かす機会が少ないと、全身の血行が悪くなりやすく、当然目元の血流も滞りがちです。運動不足は冷え性を招き、血液がうっ滞して紫クマが目立つ原因になります。
軽いウォーキングやストレッチを毎日の習慣にすることで、全身の循環が改善され、紫クマの予防にもつながります。座り仕事が多い方は、1時間に1回は立ち上がるよう意識することが大切です。日常的に体を動かす生活習慣をつけることで、紫クマを改善できます。
糖分や塩分の摂りすぎも、紫クマにつながる要素の1つです。甘いお菓子や塩辛い食べ物を過剰に摂取すると、血管の老化や水分バランスの乱れ、むくみや血行不良の原因になります。結果として目の下のクマが悪化する恐れがあります。
食生活を見直す際は、加工食品を控え、野菜や果物とタンパク質をバランスよく取り入れた食生活を心がけることが大切です。普段口にするものを栄養バランスの良い構成にすることで、体の内側から紫クマを予防できます。
紫外線は肌の真皮層まで届き、毛細血管を傷つける恐れがあります。紫クマが悪化する一因になるため、外出する際は、紫外線対策を怠ってはいけません。
紫外線対策をする際は、日焼け止めを目元にも丁寧に塗り、UVカットのサングラスを活用するなど日常的に徹底することが大切です。紫外線対策は夏や晴れた日だけ気をつければよいと考える人もいます。しかし、春先や曇りの日でも紫外線は降り注ぐため、油断は禁物です。
強い力で摩擦を与えるような洗顔は、目元の薄い皮膚にダメージを与えます。ゴシゴシと力強く洗顔をすると、炎症やバリア機能の低下によって、紫クマが悪化するリスクがあります。そのため、洗顔は丁寧にしなければいけません。
洗顔時はたっぷりの泡でこすらず包み込むように洗い、すすぎも優しくすることが大切です。タオルで拭く際も、押さえるように水分を取ることで顔への負担を軽減できます。
寝る直前までスマホやパソコンを使っていると、目の周りの筋肉が緊張し、血行不良を引き起こします。また、ブルーライトは自律神経を乱し睡眠の質を低下させるため、間接的にも紫クマの原因になります。
就寝の1時間前にはスマホの使用を控え、代わりに読書やストレッチなどでリラックスする時間を設けてみてください。就寝前にデジタルデトックスでリラックスすることで、紫クマを改善し、良質な睡眠による血行の改善が期待できます。
この記事では紫クマの原因や改善方法を解説しました。紫クマは血行不良や生活習慣の乱れなど、複数の要因が重なって発生する目元の悩みです。美容医療による専門的なアプローチだけでなく、セルフケアやメイクによってもある程度改善・カバーが可能です。
根本改善を目指す方には、再生医療や脂肪注入、高周波治療などが効果があります。しかし、同時に生活習慣の見直しや毎日のスキンケアも大切です。クマの種類を正しく見極め、それぞれに合った対処法を取り入れることで、目元の印象は大きく変わります。まずは、できることから始めて、明るく健康的な目元を目指してみてください。
クマを改善したい方は、KumaCLIに相談してみてください。自分の目元に合った最適なアプローチが見つかります。
目元のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIへご相談ください。
記事一覧