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2024.10.04
目の下のクマが気になって整形を考え始めたものの、整形にはどんな種類があるのか、メリットや失敗のリスクが分からず一歩を踏み出せない方は少なくありません。せっかく費用をかけるなら、後悔のない選択をしたいと感じている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、クマ取りができる整形の種類とそれぞれのメリット・デメリット、費用相場とダウンタイムの目安、失敗しないコツについて解説します。また、クマ取り整形が適している人・適さない人の特徴や、自宅でできるクマ対策も併せて紹介します。
なお、クマ取り整形は自由診療で全額自己負担となり、効果の感じ方には個人差がある前提で読み進めてみてください。この記事を読めば、自分のクマに合う整形の選択肢を見極める判断材料が得られるので、整形での改善が気になる方は参考にしてみてください。
以下の動画では、クマの種類と自分に合った治療法について専門医が解説しています。

Kuma CLIは日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ・目の下の治療を専門とする医師がクマの種類を診断し、その種類に合った整形の選択肢を提案しています。一人ひとりの目元の状態に合わせて方針を提案することで、納得したうえで施術を選んでいただけます。
自分に合う整形が分からず迷っている方は、まずカウンセリングで相談できます。豊富な症例をもとに仕上がりのイメージまで一緒に確認できるため、失敗への不安も整理しやすくなります。銀座駅B6出口から徒歩5分。まずはお気軽にお問い合わせください。
| 店舗 | KumaCLI銀座 |
| 診療時間 | 9:00〜18:00 |
| 電話番号 | 03-6263-9065 |
| 住所 | 東京都中央区銀座6-6-5 HULIC & New GINZA NAMIKI6 9階 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 銀座駅B6出口より徒歩5分 |
| 休診日 | 不定休 |

クマ取り整形で満足のいく結果を得るには、まず自分のクマがどの種類かを知ることが出発点になります。目の下のクマは、以下の4つに分けられます。
それぞれ解説します。
黒クマは、目の下の膨らみやへこみが作る影が黒っぽく見えるタイプのクマです。加齢によって目の下の眼窩脂肪が前に押し出され、その下にへこみができることで影が生まれます。
皮膚の色そのものが変わっているわけではないため、上を向いたり皮膚を軽く引っ張ったりすると目立ちにくくなるのが特徴です。構造的な原因があるため、整形での改善が検討されやすいタイプといえます。
赤クマ・青クマは、皮膚の内側の組織や血管の色が透けて見えるタイプのクマです。目の下の皮膚は体の中でも特に薄く、眼窩脂肪や血流の状態が色として表面に映りやすくなっています。
血行の悪さや眼窩脂肪の突出が影響することがあり、脂肪の再配置や脂肪注入といった方法が選択肢になります。目元が薄く色が透けやすい方に見られやすい傾向があります。
茶クマは、皮膚の表面に色素が沈着して茶色っぽく見えるタイプのクマです。紫外線や摩擦による刺激、アレルギーによるこすり癖などで、メラニン色素が蓄積することが主な原因とされています。
影や透けとは仕組みが異なり、皮膚そのものの色の問題であるため、整形手術よりもスキンケアや色素へのアプローチが適している場合があります。自分のクマがどのタイプかは、専門的な診断で見極めることが大切です。
Kuma CLIは日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマの種類の診断から整形の提案まで一人ひとりに合わせた診療を行っています。豊富な症例をもとに、種類に合った方法を提案しています。

クマ取り整形にはいくつかの方法があり、クマの種類や目元の状態に応じて選択されます。クマ取り整形の施術として、以下の4つが挙げられます。
それぞれ解説します。
脱脂手術は、目の下で前に突出した眼窩脂肪を取り除き、膨らみと影を減らす手術です。まぶたの裏側から脂肪にアプローチする方法では皮膚を切らずに済むため、表面に傷が残りにくいのが利点です。
突出した脂肪を直接減らすことで黒クマの原因にアプローチでき、効果が長く続きやすい傾向があります。脂肪の量や目元の状態によって適応が判断されます。
ヒアルロン酸注入は、目の下のへこみにヒアルロン酸を注入し、段差をなだらかにして影を目立ちにくくする方法です。手術ではなく注射で行うため、ダウンタイムが比較的短く手軽に受けやすいのが特徴です。
一方でヒアルロン酸は少しずつ体内に吸収されるため、効果を保つには定期的な追加注入が必要になります。まずは手術以外の方法を試したい方の選択肢になりやすい方法です。

脂肪注入は、自分の太ももやお腹などから採取した脂肪を、目の下のへこみに移植してボリュームを補う方法です。自身の組織を使うためなじみやすく、定着した脂肪は長く残りやすい点が特徴です。
へこみやボリューム不足が関係するクマに用いられることが多いです。定着の程度には個人差があり、注入量の調整には医師の技術が求められます。
裏ハムラ法は、まぶたの裏側から突出した眼窩脂肪を移動させ、目の下のへこみを埋めるように再配置する整形です。
脂肪を取り除くのではなく本来の位置へ戻す発想のため、膨らみとへこみの両方に同時にアプローチできるのが特徴です。皮膚表面を切らない方法では傷が残りにくく、長期的な効果も期待できます。目の下の段差が大きい方や、脱脂だけでは対応しきれない方に検討されます。
裏ハムラ法のダウンタイムについて詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
表ハムラ法は、下まつ毛のすぐ下の皮膚を切開して、突出した眼窩脂肪をくぼみに移動させる整形です。皮膚のたるみも同時に取り除けるため、目の下のたるみが強い方に適しています。皮膚を切開する分、傷跡が落ち着くまで時間がかかり、裏ハムラ法よりダウンタイムはやや長めです。

整形でクマ取りをするメリットは、以下の通りです。
それぞれ解説します。
クマ取り整形の大きな利点は、方法によっては長期的な効果が期待できる点です。突出した眼窩脂肪を減らす脱脂手術や、脂肪を再配置する裏ハムラ法は、クマの構造的な原因そのものにアプローチします。
そのため、一度整えると、長期間効果が持続します。ただし、効果の持続には個人差があり、加齢による変化が加わる可能性もゼロではありません。
目元は人目につきやすい部位ですが、クマ取り整形は傷跡が残りにくい方法が選べます。まぶたの裏側から行う脱脂手術や裏ハムラ法は、皮膚の表面を切らないため外から傷が見えにくいのが特徴です。
皮膚を切開する方法でも、まつ毛の生え際など目立ちにくい位置が選ばれます。傷の回復には個人差がありますが、日常生活で気づかれにくい仕上がりを目指しやすい施術です。

メリットがある一方で、クマ取り整形には事前に理解しておきたいデメリットもあります。整形でクマ取りをするデメリットは、以下の通りです。
それぞれ解説します。
クマ取り整形は、既製品を選ぶような施術ではなく、医師の判断でその都度仕上がりが決まるオーダーメイド性の高い治療です。同じ術式でも、どこまで脂肪を動かすか、左右のバランスをどう整えるかといった細かな判断は医師にゆだねられます。
そのため、同じ悩みでも担当する医師によって結果に差が出やすいという性質があります。これは施術そのものの弱点ではなく、医師選びが結果を大きく決めるという特徴として理解しておきたい点です。
多くのクマ取り整形には、術後に腫れや内出血が生じるダウンタイムがあります。腫れや内出血は術後数日から2週間ほどで落ち着いていくことが一般的ですが、症状の強さや続く期間には個人差があります。
仕事や予定に影響が出ないよう、施術の時期はあらかじめ計画しておくことが望まれます。回復を焦らず、術後の指示を守って過ごすことが大切です。また、腫れや内出血が引くまでのダウンタイムとは別に、仕上がりが安定して施術が完成するまでには3ヶ月ほどかかると見ておきましょう。

クマ取り整形を検討するうえで気になるのが、費用とダウンタイムの見通しです。方法によって金額も回復期間も差があるため、目安を知っておくと計画を立てやすくなります。整形の種類別の費用相場とダウンタイムの目安を、以下の表にまとめました。
| 整形の種類 | 費用相場の目安 | ダウンタイムの目安 |
|---|---|---|
| 脱脂手術 | 10万〜30万円ほど | 数日〜1週間ほど |
| ヒアルロン酸注入 | 5万〜15万円ほど | ほとんどなし〜数日 |
| 脂肪注入 | 20万〜40万円ほど | 1週間〜2週間ほど |
| 裏ハムラ法 | 30万〜60万円ほど | 2週間ほど |
表からも分かる通り、皮膚を切らない注入系は費用も回復期間も抑えやすい一方、構造から整える手術系は費用とダウンタイムがやや大きくなる傾向があります。
費用の安さだけで選ぶと、種類が合わず再施術が必要になることもあるため、自分のクマに適した方法を選ぶことが大切です。金額や回復期間には個人差があり、正確な費用は各クリニックへ確認してみてください。
以下の動画では、クマ取りで後悔する人が通いやすい悪徳クリニックの特徴について専門医が解説しています。
Kuma CLIでは、治療方針や費用、リスクまで医師が直接説明し、納得したうえで整形を判断いただけます。カウンセリングでの相談も歓迎しています。
クマ取りの費用相場について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

クマ取り整形で後悔したという声には、共通する背景があります。クマ取り整形で失敗や後悔が起きる主な原因は、以下の通りです。
それぞれ解説します。
失敗や後悔の背景として多いのが、施術を担当した医師の技量や経験の差です。
目の下は皮膚が薄く構造も複雑なため、脂肪の取りすぎや量の調整のずれが、へこみや左右差といった仕上がりの不満につながることがあります。
症例数や経験が豊富な医師ほど、目元の状態に応じた繊細な調整を行いやすい傾向があります。安さだけでクリニックを選ぶと後悔のリスクが高まるため、症例数が豊富で技術力のある医師を選ぶことが重要です。
自分のクマの種類と施術が合っていないことも、後悔につながりやすい原因です。茶クマのように色素が主因のクマに脱脂手術を行っても、影ではなく色の問題であるため、期待した変化を感じにくいことがあります。
種類の診断があいまいなまま施術を進めると、効果を実感できず費用だけがかかる結果になりかねません。事前に種類を正しく見極めることが、満足度を左右します。
施術そのものが適切でも、術後の過ごし方によって仕上がりが左右されることがあります。腫れや内出血が残る時期に無理な運動や強い刺激を加えると、回復が遅れたり仕上がりに影響が出たりします。
医師から伝えられた注意事項を守らないことが、思わぬトラブルにつながることもあります。術後の指示に沿って過ごすことが、良い結果を保つうえで欠かせません。

クマ取り整形で後悔を避けるには、施術前の準備段階でいくつか押さえておきたい視点があります。事前の確認を丁寧に行うことが、満足のいく結果への近道です。クマ取り整形で失敗しないコツは、以下の通りです。
それぞれ解説します。
失敗を避ける第一歩は、クリニックと担当医の実績を確認することです。
クマ取りの症例数や、施術前後の変化が分かる症例写真を見ることで、医師の経験や仕上がりの傾向を把握できます。
症例写真は、照明やメイクで結果が分かりにくくなっていないかという視点で見ることも大切です。目元の治療を数多く手がけている医師ほど、繊細な調整に対応しやすいと考えられます。
複数の治療法をそろえているクリニックを選ぶことも、後悔を防ぐポイントです。1つの術式しか扱っていないクリニックでは、そのクマの種類に本来適していなくても同じ方法を勧められることがあります。
脱脂手術・脂肪注入・裏ハムラ法など幅広い選択肢を持つクリニックであれば、目元の状態に合った方法を提案してもらいやすくなります。自分のクマに最適な方法を選べる環境かどうかが重要です。
施術を決める前に、カウンセリングでクマの種類と適した治療を確認することも欠かせません。自分のクマがどのタイプで、なぜその整形が勧められるのかを医師の説明で理解しておくと、施術後のギャップを防ぎやすくなります。
費用やリスク、ダウンタイムまで含めて疑問を解消したうえで判断することが大切です。少しでも不安が残る場合は、その場で質問して納得してから決めてみてください。
裏ハムラ法の名医の選び方について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

同じクマ取り整形でも、大きな効果を実感できる人もいれば、他の対処のほうが適している人もいます。費用やダウンタイムをかける前に、そもそも整形という手段が自分の状況に合うのかを見極めておくと、選択に納得感が生まれます。ここでは、以下の内容を解説します。
クマ取り整形が適しているのは、構造的な原因によるクマに悩んでいる人です。眼窩脂肪の突出やへこみが影を作っている黒クマ、脂肪の再配置で改善が見込めるタイプは、整形での変化を実感しやすいです。
保湿やマッサージなどセルフケアを続けても変わらなかった方や、繰り返しのケアではなく持続的な改善を求める方にも適しています。ダウンタイムを確保できるスケジュールを組める方であれば、より安心して臨みやすくなります。
一方で、症状が軽く生活改善で対応できる人には、整形が最適とは限りません。寝不足や一時的な疲れによる目元の色味であれば、生活習慣を整えることで和らぐ場合があります。
また、まとまった休みが取れずダウンタイムを確保しにくい時期の方も、無理に急ぐ必要はありません。茶クマのように色素が主因のクマは、手術よりもスキンケアが優先されることもあります。自分の状態が整形に適しているかは、医師に相談して見極めることが大切です。

整形以外にも、日々の習慣でクマを目立ちにくくするためにできることがあります。ただし自宅でのケアには限界があるため、対策の範囲を理解しておくことが大切です。自宅でできるクマ対策は、以下の通りです。
それぞれ解説します。
自宅でのクマ対策として基本になるのが、目の周りの保湿です。目の下の皮膚は薄く乾燥しやすいため、乾燥が小じわや色味の悪さにつながることがあります。アイクリームなどでうるおいを保つと、目元の印象が明るく見えやすくなります。
温めたタオルで血行をやさしく促すのも、青みが気になるときの助けになります。ただし、保湿はコンディションを整える範囲のケアで、構造的なクマ自体を取り除くものではありません。
生活習慣を整えることも、クマを悪化させないために役立ちます。睡眠不足や血行不良は目元のくすみや青みを強めることがあるため、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけることが大切です。
紫外線は色素沈着による茶クマの一因になるため、日焼け対策も欠かせません。生活習慣の見直しは予防的な効果が期待できますが、すでにできている構造的なクマを解消する力までは持ちません。
クマ対策として知られるマッサージやトレーニングは、根本的な改善につながりにくい点に注意が必要です。眼窩脂肪の突出や皮膚の色素沈着といった原因は、外側から押したり動かしたりしても解消されるものではありません。
目元を強くこするマッサージは、摩擦による色素沈着を招き、茶クマを悪化させる可能性もあります。セルフケアで変化を感じにくいクマは、専門的な整形を検討する目安と考えられます。

最後に、クマ取り整形についてよく寄せられる質問に回答していきます。
年月が経って目元にたるみやくぼみが新たに出てくると、追加の治療を検討する方もいます。再施術が必要かどうかは目元の状態次第で、必ず受けなければならないものではありません。将来の変化が気になる場合は、初回のカウンセリングで長い目で見た治療方針を相談しておくと見通しが立てやすくなります。
腫れや内出血が残る時期は、患部を強くこすらず安静に過ごすことが回復の助けになります。デスクワークであれば数日から1週間ほどで復帰を検討する方もいますが、人前に出る予定は腫れが引く時期を見込んで調整しておくと安心です。

気づかれやすいのは施術そのものより、術後の腫れや内出血が残る一時期です。連休を利用したり、伊達メガネやメイクで一時的にカバーしたりして乗り切るのがおすすめです。
施術料金のほかに、麻酔代や術後の内服薬代、再診料などが別途必要になるクリニックもあります。保証制度の有無や、万一の再施術にかかる費用も事前に確認しておくと安心です。総額でいくらになるかをカウンセリングで見積もってもらうと、あとから想定外の出費に驚かずに済みます。
多くのクリニックでは、成長が落ち着く成人以降を対象としています。年齢よりも目元の状態が適応の判断材料になるため、若い方でも構造的なクマがあれば相談できます。持病や服薬がある場合は事前に伝え、受けられるかを医師に確認してみてください。

Kuma CLIはクマ治療を専門とする医師が、クマの種類ごとに適した整形を提案するクリニックです。日本初のクマ取り専門クリニックとして、独自の裏ハムラ法evoなど目元への負担を抑えた選択肢のなかから、一人ひとりの状態に合った方法をご案内しています。
種類に合った方法を選ぶことで、自然な仕上がりを目指しやすくなります。迷いやすい整形の種類も症例を見ながら比較して選べるため、まずカウンセリングで確認できます。銀座駅B6出口から徒歩5分。まずはお気軽にお問い合わせください。
| 店舗 | KumaCLI銀座 |
| 診療時間 | 9:00〜18:00 |
| 電話番号 | 03-6263-9065 |
| 住所 | 東京都中央区銀座6-6-5 HULIC & New GINZA NAMIKI6 9階 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 銀座駅B6出口より徒歩5分 |
| 休診日 | 不定休 |

クマ取り整形には、脱脂手術・ヒアルロン酸注入・脂肪注入・裏ハムラ法といった複数の方法があり、それぞれ仕組みや効果の持続性が異なります。
手術では半永久的な効果や傷跡の残りにくさが期待できる一方、担当医の技量に仕上がりが左右されることやダウンタイムが伴います。費用相場や回復期間の目安も施術ごとに差があります。
満足のいく結果を得るうえで欠かせないのは、自分のクマの種類を正しく見極め、その原因に合った整形を選ぶことです。医師の実績を確認し、複数の治療法から提案してもらえる環境を選ぶことで、失敗や後悔のリスクは抑えやすくなります。軽度で生活改善によって和らぐクマもあるため、自分の状態に整形が適しているかを冷静に判断することも大切です。
自分に合う整形が分からないときは、カウンセリングでクマの種類と適した方法を相談してみてください。納得したうえで一歩を踏み出すことが、後悔しないクマ取り整形につながります。
Kuma CLIは日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ取り整形の相談に対応しています。クマ取り整形を検討している方は、ぜひご相談ください。
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本記事は一般的な情報提供を目的としています。効果や経過には個人差があります。実際の診断・治療については医師にご相談ください。
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