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2025.12.26
目の下のクマは年齢を重ねてからの悩みと思われがちですが、20代でクマに悩む方は少なくありません。
そんな20代のクマに関して、「クマ取り施術を受けるのは早すぎる？」「そもそも20代にできるクマにはどんな種類があるの？」と思う方は多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、20代でクマ取り施術を受けるのは早いのかを解説します。また、20代にできやすいクマの種類や原因も併せて紹介します。
この記事を読めば、20代のクマは治療を検討すべきかを理解できるので、クマが気になっている方はぜひ参考にしてみてください。
以下の動画では、クマに関する悩みに、確かな経験と実績を持つクマ取り専門クリニックの医師が解説しています。
当院は、日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ取りの症例件数5,000件を超える院長が一人ひとりのお悩みや要望に合わせて施術いたします。
クマにお悩みの方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングでご相談ください。
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| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
>>東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
「クマ取りは年齢を重ねてから受けるもの」といったイメージを持つ方も多いですが、20代でもクマ取り施術を受けることは可能です。
目の下のふくらみやたるみは加齢によって目立つケースが多いものの、生まれつき眼窩脂肪の量が多い方は、20代から目の下のふくらみが気になっている方も少なくありません。
こうした先天的な脂肪の突出をそのまま放置すると、年齢とともに皮膚や眼輪筋への負担が増し、たるみが進行したりしわができやすくなったりします。
20代のうちに目の下の脂肪量の多さや肥大化に気づき、適切なタイミングでクマ取り施術を受けることで、将来的なたるみの進行を抑えられるでしょう。
目元の状態に応じた適切な選択をすることが、後悔のないクマ治療につながります。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
>>東京・銀座でクマ取り・たるみ取りを受けるならKuma CLI
20代のクマは、加齢よりも生活習慣や目元のケア不足が影響しているケースが多く見られます。日常的なセルフケアを意識することで、クマの悪化を防ぎ、目元の印象を整えられるでしょう。
ここでは、20代の方に取り入れてほしいセルフケア方法を紹介します。
目の下の皮膚は非常に薄く、乾燥しやすい部位です。保湿力の高いアイクリームを使用することで乾燥を防ぎ、皮膚のハリを維持しやすくなります。
特に、ビタミンC誘導体やレチノールが配合されたアイクリームは、コラーゲンの生成をサポートし、肌の引き締めを期待できます。毎日のスキンケアに取り入れる際は、強くこすらず、やさしくなじませることが大切です。
青クマなど血行不良が原因のクマには、目元のマッサージが効果的です。目の周囲にあるツボをやさしく刺激することで血流が促進され、クマの色味が和らぐ可能性があります。
マッサージをする際は、クリームや美容液を使用し、摩擦を最小限に抑えるよう意識しましょう。短時間でも継続することで、目元のコンディション改善につながります。
目の下を支える眼輪筋を鍛えることも、クマ対策として有効です。目を意識的に細め、まぶしいときのような目元を作るトレーニングをすることで、目の下の筋肉が刺激され、脂肪を適度に支える力が強化されます。
これにより、たるみや影が目立ちにくくなる効果が期待できます。ただし、強く押したりこすったりすると皮膚にダメージを与え、かえってクマを悪化させる恐れがあるため、必ずやさしい力加減でトレーニングしましょう。
外出時の一時的な対策として、メイクでクマをカバーする方法があります。黒クマの場合は、明るめのベージュやピンク系のコンシーラーを使うと自然に仕上がりやすく、パール配合のものを選ぶと光の反射によって影が目立ちにくくなります。
ただし、メイクは根本的な解決にはならないため、日常のセルフケアと並行することが望ましいです。
以下の記事では、クマを隠すコンシーラーには適した色があるのかを解説しています。コンシーラーの使い方を徹底解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
ここでは、20代におすすめの美容施術を紹介します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
脂肪注入は、自分自身の脂肪を採取し、目の下に移植する方法です。ヒアルロン酸注入と比べて持続期間が長い点が大きな特徴です。太ももなどから採取した脂肪を使用するため、異物反応のリスクが低いとされています。
脂肪が定着すれば、半永久的に効果が続く可能性があり、自然なボリューム感を求める方に向いています。一方で、定着率には個人差があるため、医師の技術力やデザイン力が欠かせません。
ヒアルロン酸注入は、ダウンタイムが短く、施術後すぐに変化を実感しやすい治療です。仕事や学校が忙しく、長期の休みが取れない20代の方でも受けやすい点がメリットといえます。
ただし、ヒアルロン酸は時間の経過とともに体内に吸収されるため、効果を維持するには半年から1年ごとのメンテナンスが必要です。
>>東京・銀座でヒアルロン酸注入を受けるならKuma CLI
脱脂術は、目の下の膨らんだ眼窩脂肪を除去することで影の原因を取り除き、すっきりとした目元に導く治療です。20代は皮膚の弾力が十分に保たれているため、脂肪を除去したあともたるみが目立ちにくいのが特徴です。
完成まではおおよそ1ヶ月程度かかりますが、腫れや内出血などのダウンタイムは多くの場合2週間ほどで落ち着くため、外科的治療の中では比較的負担の少ない方法といえます。
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以下の記事では、目の下の脱脂術でよくある失敗例を解説しています。「助けて！」とならないための知識を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
脱脂術だけでは改善が難しいケースや、目の下の皮膚に余りがある方には、ハムラ法がおすすめです。ハムラ法は、下まつ毛の際を切開し、眼窩脂肪を再配置しながら余分な皮膚を取り除く方法で、黒クマやたるみを同時に改善できます。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
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以下の記事では、裏ハムラ法とは何か解説しています。脱脂術との違いやメリット・デメリットと名医の探し方を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
20代のクマ取りの費用相場は、施術方法によって大きく異なり、一般的に数万円から数十万円です。
20代では、切開を伴わない負担の少ない治療が選択されることが多く、その場合の費用は10万円台後半から40万円程度が目安となります。
以下では、施術別の費用相場を紹介します。
| 施術名 | 費用相場 |
| 経結膜脱脂法 | 約20～40万円 |
| 脂肪注入 | 約20～40万円 |
| ヒアルロン酸注入 | 約5～15万円 |
| 裏ハムラ法 | 約30～50万円 |
| レーザー治療 | 約3～10万円 |
クマ取りを受ける場合は、費用だけではなく、ライフスタイルと症状に合った施術を選ぶことが大切です。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
>>東京・銀座でクマ取り・たるみ取りを受けるならKuma CLI
ここからは、20代でクマ取り施術を受けるメリット・デメリットを紹介します。メリット・デメリットを比較し、最適な施術を選択しましょう。
20代でクマ取り施術する最大のメリットは、たるみやしわが生じにくい点です。
若い年代はコラーゲンやエラスチンが十分に保たれているため、脱脂後も皮膚が自然に引き締まりやすく、たるみやしわが生じにくい傾向にあります。そのため、仕上がりがなめらかで自然になりやすいのが特徴です。
また、クマが改善されることで目の下の影がなくなり、涙袋がより際立つようになります。目元が明るく華やかな印象になることで、顔全体が若々しく見える効果も期待できます。
メイクに頼らなくても目元が整うため、日常のメイク時間が短縮されるでしょう。さらに、早めに構造的な原因を解消しておくことで、10年後・20年後も自然な目元を維持しやすくなります。
20代でクマ取り施術を受ける際は、慎重さも求められます。若い世代であっても、脂肪を取りすぎると目の下に凹みが生じ、かえって老けた印象になります。
クマをなくしたい気持ちが強すぎると、必要以上に脂肪を除去するリスクがあるため、除去量の見極めが重要です。
また、クマ取り施術は繊細な技術を要するため、医師の技量によっては左右差が生じることもあります。
そのため、クマ治療の実績が豊富な医師に相談し、施術内容や仕上がりイメージの丁寧なカウンセリングを受けることが欠かせません。
ここからは、20代でクマ取りを受けた後の過ごし方を紹介します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
施術後の目元はデリケートな状態です。洗顔の際に強くこすると、腫れや内出血が長引いたり、色素沈着の原因になったりします。
そのため、泡で包み込むように洗い、目元にはできるだけ触れすぎないことが重要です。タオルで拭く際も、押さえるように水分を取るのがポイントです。
クマ取り後の目元は乾燥しやすく、乾燥が進むと小じわや影が目立ちやすくなります。化粧水や乳液だけでなく、低刺激のアイクリームで保湿することが重要です。
保湿を徹底することで、皮膚のバリア機能が保たれ、回復をサポートしながらハリのある目元を維持しやすくなります。
紫外線は、皮膚の老化や色素沈着を進行させる要因の1つです。施術後の目元は紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止め・サングラス・帽子などを活用して対策しましょう。
紫外線対策を習慣化することで、クマの再発や将来的なたるみの予防にもつながります。
皮膚の回復やハリを保つためには、内側からのケアも欠かせません。タンパク質やビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが大切です。
偏った食事や過度なダイエットは、肌の回復を妨げる原因になるため注意しましょう。
十分な睡眠は、クマ取り後の回復を助けます。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、皮膚や筋肉の修復が行われます。
慢性的な睡眠不足が続くと、血行不良やむくみが起こりやすくなり、クマが再び目立つ原因にもなるため、注意しましょう。できるだけ規則正しい生活を心がけ、質の良い睡眠を確保することが大切です。
ここでは、20代からクマができやすくなる主な原因を解説します。
それぞれ詳しくみていきましょう。
一般的には加齢とともに目立ちやすくなりますが、人によっては若い頃から眼窩脂肪が突出しているケースもあります。この脂肪の出っ張りが影を作り、クマの原因となります。
目の下の皮膚は、顔の中でも表皮・真皮が薄く、皮下組織もほとんどありません。そのため、皮膚のすぐ下にある筋肉や血管の色が透けやすく、目の下だけ赤みが強く見えたり、茶色や紫色っぽく見えたりします。
皮膚の色の透けが、クマとして認識されることも、20代のクマの原因の1つです。
もともと皮膚が薄い体質の方は、血管が透けて見えやすく、青クマや赤クマが目立ちやすい傾向があります。
色白の方や目元の皮膚が繊細な方は、少しの血行不良や疲労でもクマが強調されます。年齢に関係なく起こるため、20代でもクマが慢性的に見える原因になるでしょう。
クマの出やすさには、遺伝的な影響も関係しています。
眼窩脂肪の量・位置・皮膚の薄さ・骨格は生まれつき決まっている部分が大きく、家族にクマが目立つ人がいる場合、同じような目元になりやすいことがあります。
20代であっても、目を酷使する生活や表情筋をあまり使わない生活が続くと、眼輪筋の筋力が低下したり、皮膚のハリが失われたりします。
筋力や弾力が弱くなると、脂肪を支えきれず、たるみや影が生じやすくなるでしょう。
日常的なコンタクトレンズの着脱や、アイメイクの際に目元を引っ張ったりこすったりする習慣も、クマの原因になります。
繰り返しの刺激によって皮膚が薄くなったり、色素沈着が起こったりすると、目の下が暗く見えやすくなります。
20代はメイク頻度が高い方が多いため、無意識のダメージがクマにつながっているケースも少なくありません。
20代のクマは加齢だけが原因ではなく、血行不良・色素沈着・目元の構造など、さまざまな要因によって生じます。
クマの種類を正しく見分けることで、セルフケアや美容施術の選択を間違えにくくなります。
20代に多いクマの種類と特徴は、以下のとおりです。
| 種類 | 原因 | 特徴・見分け方 |
| 青クマ | 毛細血管の血行不良 | 皮膚が薄い目の下で血管の色が透けて見える皮膚を引っ張ると色が薄くなることが多い |
| 茶クマ | 色素沈着 | 茶色っぽく見える皮膚を引っ張っても色が消えない |
| 赤クマ | 眼窩脂肪の突出による眼輪筋の透け | 目の下が赤っぽく見える脂肪が前に出て、筋肉の色が透ける皮膚が薄い方や色白の方に目立ちやすい |
| 黒クマ | たるみによる影 | 目の下に影ができて黒っぽく見える皮膚を引っ張ると薄くなることが多い |
このように、同じクマでも原因が異なります。自分のクマのタイプを把握したうえで、適切なセルフケアや施術を選ぶことが、改善への近道です。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
>>東京・銀座でクマ取り・たるみ取りを受けるならKuma CLI
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
クマの種類は十人十色で、一人ひとり最適な治療方法は異なります。
クマ取りとは、凸凹、色、周囲組織とのバランス、皮膚などを整える治療です。さまざまな術式やテクニックのバリエーションに対応できてこそ、患者様に合った治療を提供することができます。
どの患者様にも、同じようなメニューを勧めるクリニックも多いため、注意しましょう。
裏ハムラ法とは、下まぶたの裏（結膜）からたるみの原因となる眼窩脂肪のズレと、同時に目の下のゴルゴ線（溝）を改善していく治療法。
当院の裏ハムラ法evoは、これに加えて眼窩脂肪の突出部を、CPF前葉という筋膜で密閉して、再発予防の処置を加えていきます。自然美と機能美を兼ね備えた、適応範囲の広い治療法です。
当院の裏ハムラ法evoを受けるメリットは以下のとおりです。
| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
>>東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
この記事では、20代でクマ取り施術を受けるのは早いのかや、20代でできるクマの種類・原因を解説しました。
20代のクマは、青クマや黒クマなど、血行不良や骨格・脂肪の影響によるものが多く、必ずしも加齢が原因とは限りません。
そのため、クマの種類によってはスキンケアや生活習慣の改善で十分なケースもあれば、注入治療や切らないクマ取りなどの軽度な施術が適している場合もあります。
この記事を参考に、まずは自分のクマの原因を正しく見極め、年齢にとらわれず自分に合った対処法を選びましょう。
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