03-6263-9065
営業時間 9:00〜18:00
ご予約はこちら
営業時間 9:00〜18:00
ご予約はこちら
2025.12.26
クマ取りの治療を検討している多くの方にとって気になるのが、術後のダウンタイムです。ダウンタイム中はできることに制限があるため、仕事や予定を崩さずに回復したいと思う方も少なくありません。しかし、どうすればクマ取り手術後のダウンタイムを早く終わらせられるのか、知識のない方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、術後すぐに実践できるクマ取りのダウンタイムを早く終わらせるコツと施術方法別の目安を紹介します。また、期間別のダウンタイム中の過ごし方とクリニック選びのポイントを解説します。クマ取りのダウンタイムを早く終わらせる知識が身につくので、ぜひ最後までご覧ください。
以下の動画では、クマに関する悩みに、確かな経験と実績を持つクマ取り専門クリニックの医師が解説しています。
当院は、日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ取りの症例件数5,000件を超える院長が一人ひとりのお悩みや要望に合わせて施術いたします。
クマにお悩みの方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングでご相談ください。
>>【銀座徒歩5分】クマ治療症例件数5,000件以上のKuma CLIの詳細はこちら
>>【銀座徒歩5分】クマ取り専門クリニックKuma CLIのクマ取りの詳細はこちら
>>【銀座徒歩5分】クマ取り専門クリニックKuma CLIの裏ハムラ法evoの詳細はこちら
| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
>>東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
クマ取りのダウンタイムを短くするためには、以下のコツを意識して生活することが大切です。
それぞれのコツを詳しく解説します。
術後の腫れを抑えたいなら、最初の数日間は冷却が欠かせません。ただし、冷やし方を間違えると刺激になったり冷やしすぎによる不快感が出たりするため、やり方のコツだけ押さえておくと安心です。
冷却は、「短時間を繰り返す」のがポイントです。保冷剤を直接当てると冷たさが強すぎることがあるので、ガーゼや薄いタオル越しに当てます。冷やしていて痛みが増したり、違和感が強いと感じたりする場合は無理をせず、クリニックの指示に従って調整してみてください。
ダウンタイムの短縮で最も差が出やすいのは、派手なケアよりも休息です。施術直後は体が修復にエネルギーを回す時期なので、睡眠不足や移動疲れが重なると、腫れやむくみが強く残ったように感じることがあります。
大切なのは「予定の密度を下げる」ことです。たとえば施術当日から2〜3日だけでも在宅勤務に寄せられると、見た目の不安が減り、無意識に顔を触る機会も減ります。術後に頑張るのではなく、施術前に「余白を作る設計」をしておくことで、休息を取りやすくなります。
施術後は患部に圧力がかからないように過ごすことも、ダウンタイムを短くするポイントです。目の下は皮膚が薄く、刺激に敏感な部位です。触っていないつもりでも、クレンジングの摩擦や花粉症のかゆみ、寝相での圧などが積み重なると腫れや内出血が目立ちやすくなります。
ダウンタイムが長引くきっかけとして多いのは、強い痛みよりも「無意識の刺激」です。起きている時も寝ている時も、患部に圧力がかからないように生活の工夫が大切です。
早くダウンタイムを終わらせるには、頭の位置も重要です。なぜなら、頭に血液が集中すると、それだけ腫れやむくみが出やすくなるからです。頭を心臓より少し高い位置に保つと、顔に水分がたまりにくくなり、腫れ感が目立ちにくくなる傾向にあります。
特に、寝るときは頭が心臓と同じくらいの高さになりやすいため、クッションなどを使って少し高くするのがポイントです。姿勢の工夫はダウンタイムを早く終わらせる魔法ではありませんが、むくみの波を小さくして見た目の不安を減らすのに役立ちます。
回復期の肌は乾燥しやすく、かゆみやつっぱりが出ると無意識に触ってしまいがちです。触る回数が増えるほど刺激になりやすいので、許可された範囲での保湿が、ダウンタイム短縮の「地味に効く土台」になります。
洗顔やクレンジングは、摩擦を最小限にするだけで違いが出ます。泡で包むように洗い、タオルはこすらず押さえるように水分を取ってみてください。再開タイミングは自己判断せず、カウンセリングで確認しておくと適切な保湿ケアができます。
「早く落ち着かせたい」ときほど、外側のケアだけでなく食事などによる内側のコンディション調整が重要です。肌の修復には材料が必要で、特にたんぱく質やビタミン・ミネラルを意識した食事をとることで、回復期の体が整いやすくなります。
栄養バランスを考える余裕のない方は、主菜に卵・魚・鶏肉・豆腐のいずれかを入れ、野菜を一品添えるだけでも十分です。大事な予定が近い週だけでも、味の濃いものを控えめにすると見た目の安定につながります。
ダウンタイムの初期は、血流が急に増える行動を避けたほうが無難です。特に、飲酒やサウナ、長風呂や激しい運動は腫れや内出血が目立ちやすくなる要因です。ヨガやランニングが習慣の方ほど、いつものルーティンに戻したくなります。しかし、最初の数日〜1週間だけは回復を優先すると結果が安定しやすくなります。
入浴は、シャワー中心で体を温めすぎないことがポイントです。どうしても湯船に入りたい場合は、時期や体調に合わせて医師の指示を確認してみてください。
ダウンタイムを早く終わらせたい方にとって、睡眠は特に重要です。睡眠が不足すると、むくみやすくなったり疲れ顔に見えたりして、回復が遅いように感じることがあるからです。
仕事が忙しい方は、睡眠時間をいきなり増やすのは容易ではありません。そこで、現実的なのは「就寝時刻を30分だけ前倒しする」「寝る直前のスマホを短くする」といった小さな改善です。これだけでも翌朝のむくみ感が変わる人もいます。睡眠は体が勝手に回復してくれる時間なので、削らない工夫が結果につながります。
回復期は肌が敏感になりやすく、刺激を増やさないことが大切です。その一環として、紫外線対策は欠かせません。「強くこすらず守る」方向で徹底すると回復を妨げず、紫外線の影響を減らせます。
日焼け止めに加えて、帽子やサングラスなどの物理的な遮光を取り入れると、塗り直し回数が減り摩擦も抑えやすくなります。
在宅中心でも、窓際で長時間作業をする方は軽めの対策をしておくと安心です。完璧にやろうとして塗り重ねすぎるより、肌に負担をかけない範囲で続けるほうが現実的です。
ストレスが強いと睡眠や食事が乱れ、回復が不安定になりやすいです。特に、ダウンタイム中は鏡を見る回数が増え、些細な変化が気になって不安が膨らみやすくなります。だからこそ、術後1週間だけでも予定を詰め込みすぎず、気持ちに余白を作ることが回復の助けになります。
不安を減らすために有効なのが、経過を見える化することです。朝と夜で腫れが変わることもあるため、気になるときだけ写真を撮っておくと、悪化しているのか波があるだけなのかを冷静に判断しやすくなります。
処方薬がある場合は、自己判断でやめたり減らしたりせず、指示通りに使用することがダウンタイムを早く終わらせる近道です。痛みを我慢して睡眠が浅くなると、それ自体が回復の妨げになりやすくなります。
追加で市販薬を使いたくなったときは、相性や禁忌の確認が必要になることもあるため、先にクリニックへ相談が必要です。市販薬を使う際は、医師に相談のうえ、用法と用量を守り適切に使うことで回復を早く終わらせる助けになります。
ダウンタイムを早く終わらせたい場合、術後のケアや生活習慣の見直しだけでなくクリニック選びも重要です。同じ施術名でも、止血や腫れを抑える工夫や術後の説明の具体性、フォロー体制によって体感が変わることがあります。
選ぶ際は、院の雰囲気よりもカウンセリングの内容と実績をチェックしてみてください。術後の過ごし方が具体的に示され、気になる症状が出たときの連絡方法が明確な院は、安心して回復期を過ごしやすいです。
以下の記事では、クマ取り整形のダウンタイムを詳しく解説しています。参考になるため、併せてご覧ください。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
>>東京・銀座でクマ取り・たるみ取りを受けるならKuma CLI
ダウンタイムの長さは、体質や過ごし方だけでなく施術方法によって大きく変わります。早く終わらせたい場合は、クマの原因に合った方法を選ぶことが重要です。ここでは、クマ取りの施術別のダウンタイムを解説します。
切らないクマ取り（脱脂術）は、まぶたの裏側から余分な眼窩脂肪（がんかしぼう）を取り除く方法です。腫れのピークは術後数日で、1週間前後で軽減していく経過が多くのクリニックで紹介されています。
一方で、脂肪を取りすぎると凹み感が出る可能性があるため、切らないクマ取りでは適応とデザインが重要です。クマ取りでは、早く終わらせたい気持ちが強いと「とにかく取ってほしい」と思いがちです。しかし、自然さを優先した設計のほうが、最終的な満足度につながります。
>>東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
脱脂だけでは影が残りそうな場合、脂肪注入を組み合わせてなめらかさを狙うケースもあります。脂肪採取を行う太ももなどの筋肉痛や内出血に加え、目の下の注入部位にも腫れが出るため、予定が詰まっている方はスケジュール調整が必要です。
ダウンタイムを早く終わらせる観点では、術後の過ごし方以上に施術を受けるタイミングが、結果を左右します。大事なイベントがある場合は、少なくとも2週間、できれば1ヶ月の余裕を持って逆算すると安心です。
表ハムラ法は皮膚側を切開して脂肪を再配置する方法で、皮膚のたるみが強いケースで検討されることがあります。切開を伴うため、腫れ・内出血の目立つ期間は長めになりやすく、傷のケアも含めて術後管理が重要です。
仕事を休みにくい方は、通院の必要性や術後の注意点が多い期間を確認しておくと計画が立てやすいです。説明が具体的なクリニックほど術後の不安が減り、回復期が過ごしやすくなります。脱脂術より見た目の変化がわかりやすいため、スケジュール調整が重要です。
裏ハムラ法は結膜側からアプローチし、脂肪を移動・再配置する方法です。皮膚表面の傷が目立ちにくいため、見え方が気になる方に選ばれることの多い治療法です。ただし、腫れや内出血が出る可能性はあり、色味が変化しながら落ち着く経過が紹介されています。
裏ハムラ法で目立つ期間を短くしたい場合、術後3日間の冷却や刺激回避、寝方の工夫といった基本が効果的です。早期に温めすぎたり目元を触る回数が増えたりすると、回復が遅れて感じるため、最初の数日は回復優先で過ごすのが現実的です。
ヒアルロン酸注入は、他の施術に比べてダウンタイムが短い傾向にありますが、内出血やむくみがゼロとは限りません。目元は皮膚が薄く血管も多い部位なので、少量の内出血でも目立ちやすい点を理解しておくと、対策を立てやすくなります。
また、クマの原因がふくらみ主体の場合は、注入で厚みが増えて違和感につながる可能性があります。早く終わらせたいからと注入を選ぶのではなく、原因に合っているかを診察で確認することが大切です。
>>東京・銀座でヒアルロン酸注入を受けるならKuma CLI
ダウンタイムの過ごし方は、ずっと同じケアを続けるのではなく、時期ごとにやることを切り替える必要があります。そこでここでは、期間別のクマ取りのダウンタイムの過ごし方を紹介します。期間別の過ごし方を把握して、適切なケアを実践する参考にしてみてください。
この時期は、冷却と安静を軸に、刺激と血流の急増を避けることが最優先です。シャワー中心で体を温めすぎないようにし、飲酒や激しい運動は控えます。目元はこすらず、寝方はうつ伏せを避け、できる範囲で頭を高めに保つとむくみが軽く感じられることがあります。
見え方が気になる方は、術後3日目までは人と対面することを避けることで、どう見えているかのストレスを軽減可能です。ダウンタイムの短縮に直接はつながりませんが、ストレスが減ることで、無意識に患部を触るリスクを減らせます。
術後3日目から1週間は、強い腫れが落ち着き始める時期です。ただし、油断するとむくみや内出血が目立つことがあります。この時期に入ったら、冷却は必要以上に続けず、睡眠と食事を整えながら温めすぎる行動を引き続き控えます。
出社が必要な方は「隠せるかどうか」が気になるところです。メイク再開の可否は施術内容や状態で変わるため、自己判断で前倒ししないほうが結果的に早く安定します。朝と夜で状態が違うこともあるため、経過をメモして“波なのか悪化なのか”を整理すると落ち着いて対応できます。
術後2週間～1ヶ月経過すると、見た目はかなり自然に近づきますが、むくみや違和感が残る人もいます。この時期は新しいケアを増やすより、刺激を増やさない生活を続けることが安定への近道です。乾燥を防ぎ、紫外線対策を続け、睡眠を崩さない。これだけでも仕上がりの満足度が変わることがあります。
大事なイベントがある場合は、最低でも2週間、可能なら1ヶ月の余裕を見て逆算しておくと安心です。余裕を取って心に余白を作ることで、結果的に自然に見せやすくなります。
以下の記事では、クマ取り整形の痛みがいつまで続くのかを詳しく解説しています。参考になるため、併せてご覧ください。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
>>東京・銀座でクマ取り・たるみ取りを受けるならKuma CLI
ダウンタイムを短くしたい人ほど、クリニック選びは重要です。セルフケアでできることには限界があり、術式の適応判断や手技、術後の指導・フォローで体感が変わることがあるからです。ここでは、クマ取りのダウンタイムを早く終わらせるクリニックの選び方を紹介します。
施術する医師の技量と経験は、ダウンタイムの期間を左右します。そのため、医師の実績をチェックすることは、クリニック選びでは欠かせません。
重要なのは、症例数や症例写真の多さだけでなく、経過の説明が現実的かどうかです。知識と経験が豊富な医師ほど、生活スタイルやスケジュールを踏まえた説明と提案をしてくれます。
クマ取りに最適な治療法は、一人ひとり異なります。クマの原因に合っていなければ、満足度が下がったり追加治療が必要になったりして、回復に時間がかかることがあります。そのため、診察で「なぜその施術が適しているのか」を納得できるまで説明してもらうことが大切です。
カウンセリングで、クマの原因に適した治療法を提案してくれるか、チェックしてみてください。
以下の記事では、おすすめのクマ取り治療を解説しています。他のクマ取り治療でも参考になるため、併せてご覧ください。
ダウンタイムの不安は、起こり得る症状と、相談すべきサインを分けて理解すると軽くなります。ここでは、クマ取りのダウンタイムに関してよくある2つの質問と回答を解説します。
腫れは起こり得る反応ですが、まずは術後の指示を守り、刺激や温めすぎを避けて様子を見ます。一方で、いつもと違う変化がある場合は、早めにクリニックへ相談が必要です。不安だからと、自己判断で温めたりマッサージしたりすると、刺激になります。
写真で経過を残し、状況を具体的に伝えると相談がスムーズです。
冷えピタなどの冷却ジェルシートは冷たく感じますが、術後の冷却として適しているかは状態や肌質によります。貼付刺激でかゆみや赤みが出ることもあります。そのため、冷却が必要な時期はタオル越しの保冷剤で短時間冷やすほうが調整しやすいため、おすすめです。
どうしても使いたい場合は、可否や当て方を事前に医師に確認し、違和感が出たら使用を中止する必要があります。
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
クマの種類は十人十色で、一人ひとり最適な治療方法は異なります。
クマ取りとは、凸凹、色、周囲組織とのバランス、皮膚などを整える治療です。さまざまな術式やテクニックのバリエーションに対応できてこそ、患者様に合った治療を提供することができます。
どの患者様にも、同じようなメニューを勧めるクリニックも多いため、注意しましょう。
裏ハムラ法とは、下まぶたの裏（結膜）からたるみの原因となる眼窩脂肪のズレと、同時に目の下のゴルゴ線（溝）を改善していく治療法。
当院の裏ハムラ法evoは、これに加えて眼窩脂肪の突出部を、CPF前葉という筋膜で密閉して、再発予防の処置を加えていきます。自然美と機能美を兼ね備えた、適応範囲の広い治療法です。
当院の裏ハムラ法evoを受けるメリットは以下のとおりです。
| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
>>東京・銀座で目の下の切らないクマ・たるみ取りを受けるならKuma CLI
この記事では、クマ取り後のダウンタイムを早く終わらせる方法を解説しました。クマ取りのダウンタイムを早く終わらせるポイントは、術後の適切なケアと回復を促す生活習慣を維持することです。
施術方法によって目安期間は変わるため、クマの原因に合う治療を選ぶことが最短ルートになります。大切な予定がある方ほど、カウンセリングで逆算プランを作り、無理のないスケジュールで進めることが大切です。
まずは、カウンセリングで自分のクマのタイプ診断を受け、最適な治療法とスケジュールを医師と相談することから始めてみてください。
【こちらもよく読まれています】関連記事
目の下のたるみ取りにダウンタイムはある？期間と短くする方法を解説
ハムラ法のダウンタイムは長い？ハムラ法の術後経過やダウンタイムを軽減する方法を解説！
目の下の脂肪注入のダウンタイムはどれくらい？ダウンタイム中の過ごし方や注意点も紹介
記事一覧