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2025.12.26
裏ハムラ法は、傷跡の目立たないクマ取り手術として人気を集めています。しかし、裏ハムラ法もまぶたの裏側を切開するため、手術後はさまざまな制限があります。
なかでも、多くの方が気になっている点が「いつからコンタクトレンズをつけていいのか」です。
この記事では、裏ハムラ法の術後にいつからコンタクトレンズをつけていいのか、手術直後がダメな理由を解説します。併せて、メイクや入浴などコンタクト以外の注意点まで、忙しい方でも判断しやすい形で整理します。
裏ハムラ法の術後の過ごし方とコンタクトレンズを適切に使用する知識が身につくため、ぜひ最後までご覧ください。
以下の動画では、クマに関する悩みに、確かな経験と実績を持つクマ取り専門クリニックの医師が解説しています。
当院は、日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ取りの症例件数5,000件を超える院長が一人ひとりのお悩みや要望に合わせて施術いたします。
クマにお悩みの方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングでご相談ください。
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| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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裏ハムラ法の術後、コンタクトを再開していい時期の目安は、術後1週間前後とされています。
ただし、「医師の許可」と「赤み・痛み・目やにが強くないこと」が再開の条件です。その理由は、ダウンタイム症状が落ち着く前にレンズの着脱をすると、炎症や感染につながりやすいからです。
体質的に「腫れが強い」「ドライアイ」「花粉症」などがある場合は、1週間より長めに設定されることもあります。自己判断による再開は危険なため、必ず医師に相談し、指示を守ることが重要です。
術後早めにコンタクトが必要な方は、事前のカウンセリングで医師に相談しておくと迷いが減ります。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
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裏ハムラ法の手術当日から3日目は、以下の3つの理由から、コンタクトレンズの使用を控える必要があります。
コンタクトの早期再開は、回復を遅らせる要因となる可能性があります。どうしてもコンタクトを装着しなければならない日がある場合は、術前から「その日だけ短時間装用が可能か」を医師に確認しておくことが大切です。
裏ハムラ法の術後は、以下のコツを意識することで、スムーズにコンタクトをつけられるようになります。
それぞれのコツを詳しく解説するので、生活に取り入れる参考にしてみてください。
冷却は腫れ対策、保湿は摩擦対策として効果的です。ただし、やり過ぎない範囲で丁寧にすることがポイントです。なぜなら、腫れが強いと装用時の違和感が増え、触りたくなって悪循環になりやすいからです。
冷やし過ぎると、かえって回復を妨げることもあるため、医師の指示を守ることが大切です。
術後1週間前後はメガネ前提の生活を組むと安全です。メガネを基本とすることで、コンタクトによる感染と刺激を減らせます。
裏ハムラ法では、術後1週間経過後を装用目安とするクリニックが多く、つなぎとしてメガネの準備が現実的です。
普段あまりメガネをかけない方は、術前に度が合っているかを確認しておくと安心です。
裏ハムラ法の術後、手指とタオル、枕まわりを清潔にすることもコンタクトの早期再開につながります。
術後の目元はデリケートなため、タオルや枕などに触れて細菌が付くと、炎症・感染を引き起こす可能性があります。
洗顔後は清潔なタオルを使用し、枕カバーはこまめに交換するほか、手指の消毒を習慣化すると安心です。
コンタクトを早めに再開するには、就寝時の工夫も必要です。就寝する際は、頭を少し高くして横向きで寝ることをおすすめします。
就寝中のうつ伏せ寝は、うっ血や圧迫が腫れの長引きにつながり、装用感の悪化や触りたくなる原因になるため注意が必要です。
枕を1つ追加したりタオルを折って高さを調整したりすることで、患部の回復を後押しできます。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
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裏ハムラ法の術後は、コンタクト以外にもさまざまな面で制限が必要な期間があります。以下の表に、再開可能時期をまとめました。
| シャワー | 当日から可能 |
| 入浴 | 1週間後から |
| 洗顔 | 翌日から可能 |
| アイメイク | 翌日から可能 |
| 飲酒・喫煙 | 1週間後から |
上記の期間はあくまで目安です。再開できる時期には個人差があるため、必ず医師の指示を守って、ダウンタイムを過ごすことが大切です。
以下の記事では、裏ハムラ法のデメリットを詳しく解説しています。参考になるため、併せてご覧ください。
目の下のクマ取りには裏ハムラ法以外の治療法もあり、施術によってコンタクトをつけてもいい時期が異なります。
ここでは、裏ハムラ法以外の施術でのコンタクトをつけてもいい時期を解説します。
切らないクマ取り（脱脂術）は、膨らみの原因となっている余分な目の下の脂肪を除去することで、クマを解消する治療法です。
結膜をわずかに切開するだけなので、裏ハムラ法と同様に、術後1～2週間がコンタクトを再開する目安です。メガネなどで生活すると後からトラブルに悩まされることも減ります。
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表ハムラ法は、皮膚側からアプローチする、目の下のたるみや溝の解消に効果的なクマ取り治療の1つです。
皮膚のたるみと眼窩脂肪にアプローチする施術のため、表ハムラ法は、術後1週間前後がコンタクトをつける目安になります。
ただし、抜糸前後は圧迫や摩擦を避ける必要があるため、コンタクトの再開は医師の指示や判断を仰ぐことが重要です。
脂肪注入は、目の下のくぼみに自分の体内から採取した脂肪を注入することで、クマの解消を目指す治療法です。
脂肪注入による腫れと内出血が現れることが多いため、コンタクトの再開時期は、術後1週間程度が目安とされています。
術後3日目から4日目にかけては腫れがピークを迎えるため、コンタクトは避けることをおすすめします。
ヒアルロン酸注入は、目の下にヒアルロン酸を注入することで目の下のクマを解消させる治療法です。
クマ取りの治療法では、比較的体への負担が少ないことから、術後翌日からコンタクトの再開が可能です。
ただし、目を触る癖のある方は、数日間コンタクトを控えることをおすすめします。
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コンタクトの再開以外にも、裏ハムラ法のダウンタイムでは、以下の点で注意が必要です。
それぞれの注意点を詳しく解説します。
アイメイクは医師から許可が出るまで待ち、再開後もしっかりと落とすことが大切です。その理由は、まぶたを擦る動作によって、腫れ・炎症がひどくなる可能性があるためです。
裏ハムラ法では、術後の経過に合わせて制限が段階的に解除されます。「いつからOKか」を医師に確認して、必ず期間を守ることが、早期回復につながります。
洗顔・入浴は、許可された日からやさしく再開するのが原則です。手術の翌日から水洗い洗顔が可能になるなど、段階的に案内されますが、圧迫解除後も強い刺激は厳禁とされています。
そのため、洗顔は泡を転がすイメージで行い、タオルを軽く押し当てて水分を取り除くなど、患部への刺激を抑えることが回復を早める可能性があります。
飲酒・長風呂・激しい運動などの血行が良くなる行動は、腫れや内出血を悪化させやすいので控えることをおすすめします。ただし、腫れや赤みが落ち着いてきたら、軽い運動程度なら問題ありません。
術後の症状が落ち着いてきた時期であれば、軽い運動により血行を促進した方が、早期回復につながります。
以下の記事では、裏ハムラ法のダウンタイムを詳しく解説しています。参考になるため、併せてご覧ください。
裏ハムラ法の術後にコンタクトをつける場合、以下の注意点を守ることが大切です。
それぞれの注意点を詳しく解説します。
コンタクトを再開する際に重要なのは、経過日数ではなくあくまでも医師の許可です。裏ハムラ法の回復には個人差があり、同じ術後7日でも人によって状態が異なります。
仕事の都合で早めたい場合も、まずは主治医に「最短でいつ・何時間なら可能か」を具体的に確認する必要があります。
自己流の早期再開は、感染・炎症で結局遠回りになりやすいため、医師の指示は必ず守る必要があります。
術後の医師の指示は、回復を早めるための近道です。そこに自己流の例外を作ると、せっかくの近道が無意味になります。家族や同居人がいる場合は、医師の指示を共有しておくと、無意識に目元を触る行動も減らしやすくなります。
裏ハムラ法の術後にコンタクトを装着して、ゴロゴロ感・痛み・異物感などの違和感を覚えたら、外すことが重要です。
術後は粘膜が敏感になりやすく、レンズのわずかな刺激でも炎症が強く出る可能性があります。
「少し我慢すれば慣れる」は危険サインを見逃しやすくなるため、速やかに手術を受けた医師に相談することがポイントです。
裏ハムラ法の術後のコンタクトの再開初日は、短時間だけにして、問題がなければ段階的に装用時間を伸ばします。
術後は乾燥や瞬きの違和感が出やすく、いきなり終日装用に戻すとゴロつきや充血に気づくのが遅れることも少なくありません。
最初は1〜2時間から再開し、少しずつ装着時間を伸ばしていくことで患部を過度に刺激せず、日常生活を送れます。
ドライアイ・花粉症の方は、術前〜術後早期に点眼の可否と使い分けを確認しておくと、コンタクトの再開がスムーズです。
カウンセリング時に「普段使っている点眼薬」や「術後いつからOKか」を確認しておきましょう。
裏ハムラ法の術後にコンタクトを再開する際は、衛生管理をしやすい使い切りタイプの保存液・装用液がおすすめです。なぜなら、レンズやケース、保存液を清潔に扱わないと感染する恐れがあるからです。
定期的に交換するコンタクトの場合はケースを清潔に保つか、術後しばらくは1dayタイプのコンタクトに切り替えることをおすすめします。
裏ハムラ法の術後に、コンタクトを含めて後悔しないためには、以下を意識して治療を受けることがポイントです。
それぞれ詳しく解説します。
裏ハムラ法は医師の経験差が出やすいので、手術を受けるクリニックは、症例と説明の具体性で選ぶのが基本です。
見極めのポイントは症例写真だけでなく、自分のクマの原因を明確に説明できるか、術後の検診頻度、トラブル時の連絡体制です。
費用面でも、安さだけで決めず、麻酔・薬・検診などの総額で比較すると納得感が上がります。
裏ハムラ法の術後に後悔しないためには、カウンセリングの質も重要です。質問がしやすく、回答が明確なクリニックだと安心です。具体的であればあるほど、術後の生活をイメージしやすくなります。
そのため、術後の生活設計まで一緒に作ってくれるかも、クリニック選びでは欠かせないポイントです。
裏ハムラ法の術後、完成には時間がかかるため、短期の見た目で一喜一憂しないことが大切です。写真で経過を記録しておくと、日々の変化を客観視でき、不安が和らぎます。
焦りが減るほど、目元を触る回数も減りやすくなります。仕上がるまでには一定の期間が必要なことを念頭に手術を受けることで、過度な心配をすることなく、日常生活を送れます。
重要イベント直前に手術すると、腫れが残った場合のストレスが大きく、結果に対する満足度も下がりやすくなります。
そのため、時間をかけて検討することで後悔しにくくなります。
検討段階で仕事復帰日やコンタクト再開希望日、通院可能日を書き出し、無理がないか確認してみてください。
以下の記事では、裏ハムラ法で後悔した事例としない方法を詳しく解説しています。参考になるため、併せてご覧ください。
裏ハムラ法の術後にコンタクトを再開する場合、さまざまな疑問が浮かび上がってくることもあります。
ここでは、裏ハムラ法のコンタクトに関してよくある質問を紹介します。
すぐに外してメガネに切り替え、早めに医師へ相談することが極めて重要です。ゴロゴロ感の背景には、乾燥だけでなく、炎症や傷の刺激が関与している可能性があり、無理に続けると悪化する恐れがあります。
受診する際は、「いつから症状が出たか」「装用時間」「充血や目やにの有無」を伝えると、医師も判断がしやすくなります。
基本は通常レンズと同様に医師の許可後ですが、最初はより慎重に再開するのが無難です。なぜなら、レンズの素材・厚み・デザインによって装用感が変わり、乾燥や異物感が出る場合があるからです。
クリアレンズで短時間から再開し、問題がなければ医師に相談しつつカラコン・乱視用へ移行するとトラブルのリスクを減らせます。
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客さまを幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
クマの種類は十人十色で、一人ひとり最適な治療方法は異なります。
クマ取りとは、凸凹、色、周囲組織とのバランス、皮膚などを整える治療です。さまざまな術式やテクニックのバリエーションに対応できてこそ、患者様に合った治療を提供することができます。
どの患者様にも、同じようなメニューを勧めるクリニックも多いため、注意しましょう。
裏ハムラ法とは、下まぶたの裏（結膜）からたるみの原因となる眼窩脂肪のズレと、同時に目の下のゴルゴ線（溝）を改善していく治療法。
当院の裏ハムラ法evoは、これに加えて眼窩脂肪の突出部を、CPF前葉という筋膜で密閉して、再発予防の処置を加えていきます。自然美と機能美を兼ね備えた、適応範囲の広い治療法です。
当院の裏ハムラ法evoを受けるメリットは以下のとおりです。
| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
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この記事では、裏ハムラ法の術後にコンタクトをつけてもいい時期や注意点を解説しました。
裏ハムラ法後のコンタクト再開は、医師の許可が出てからが大原則です。再開した後も、ゴロゴロ感や痛みがあれば無理せず中止し、メガネに戻して医師に相談してみてください。
再開は短時間から段階的に進め、清潔・冷却・睡眠姿勢などの基本ケアを丁寧に続けることが、最短の回復につながります。
自己流の判断はせず、医師に相談しながらコンタクトをつけることが、裏ハムラ法の術後に日常生活に戻る近道です。
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