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2025.11.03
「裏ハムラ法を受けたいけれど、ダウンタイムが怖い…」「仕事を休まずにできるの？」といった不安に感じる方は少なくありません。裏ハムラ法は、目の下の膨らみやたるみを根本から改善する人気の施術ですが、術後の腫れや内出血などダウンタイムが気になる方も多いでしょう。
そこでこの記事では、裏ハムラ法の術後のダウンタイム期間や症状の経過を紹介します。併せて、後悔しないための過ごし方もわかりやすく解説します。施術を前向きに検討するための材料として、ぜひ参考にしてみてください。
当院オリジナルの裏ハムラ法evoについては、以下の動画で紹介しています。
当院では、日本初のクマ取り専門クリニックとして、クマ取りの症例件数5,000件を超える院長が一人ひとりのお悩みや要望に合わせて施術いたします。
クマにお悩みの方は、ぜひお気軽に無料カウンセリングでご相談ください。
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| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
クマ治療の症例件数5,000件以上の毛利医師が「クマ取りを通してお客様を幸せにしたい」という想いのもと施術を担当します。
ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
>>東京・銀座で裏ハムラ法evoを受けるならKuma CLI
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裏ハムラ法のダウンタイムは段階的に変化し、術後2〜3日が腫れのピークを迎え、その後徐々に回復していきます。ここからは、ダウンタイムの期間別に症状の目安を解説します。
裏ハムラ法のダウンタイムで最も腫れが強く出るのは、術後2〜3日目です。この時期は下まぶたから頬にかけて強いむくみや腫れが見られることが多く、左右差が出ることもあります。症状が目立っても、冷却ケアと安静を徹底することが重要です。
また、内出血によって赤紫色や黄色みを帯びた変化が生じる場合もあります。患部を冷やす、頭を高くして寝るなどのケアをすることで腫れを抑えられます。強い痛みは少ないですが、違和感や突っ張り感があるのは自然な反応です。
術後1週間を過ぎると、腫れや内出血が徐々に改善します。人前に出ても気にならないレベルまで回復する方も多く、メイクで十分にカバーが可能です。ただし、目の下の違和感や軽い引きつり感が続く場合もあります。
症状が落ち着いても、この時期は無理な運動や入浴、スマートフォンの長時間使用を控える必要があります。そして、血行を急に促進しない生活を心がけることが重要です。
術後1〜2ヶ月で腫れや内出血はほぼ消え、自然な仕上がりに近づきます。触れたときの違和感も軽減し、自然な表情に戻る時期です。ただし、脂肪の定着や皮膚に馴染むまで時間がかかるため、まだ仕上がり途中であるという意識を持つ必要があります。
施術から1〜2ヶ月経っても完全に安定した時期ではありません。この時期に無理にマッサージをすると、脂肪がずれたり、左右差が生じたりする恐れがあります。症状が落ち着いても、医師の許可が出るまでは自己判断せずに経過観察を続けることが重要です。
裏ハムラ法の最終的な仕上がりが見えるのは、術後3〜6ヶ月です。この段階で軽い凹みや腫れの名残が気になることもありますが、多くは皮膚組織の治癒過程のため、大きな問題はありません。
見た目はほぼ完成形となりますが、症状が残るかどうかは個人差があります。施術から半年を過ぎても違和感が残る場合は、再診を受けてみてください。経過を焦らず、医師の指示を守って過ごすことが、後悔のない仕上がりにつながります。
日本初のクマ取り専門クリニックKuma CLIには、治療症例件数5,000件以上の医師が在籍しています。経験と実績、知識が豊富なクマ取り専門の医師が、一人ひとりに合った施術を提案して対応するため安心です。目の下のクマに悩んでいる方は、ぜひKuma CLIにご相談ください。
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裏ハムラ法のダウンタイムでは、以下の症状が現れることがあります。
いずれも一時的な反応で、適切なケアで自然に改善します。ここでは、それぞれの症状を詳しく解説します。
裏ハムラ法のダウンタイムで最も多い症状が、腫れと圧迫感です。術後1〜3日は下まぶたから頬にかけて大きく腫れることがあります。裏ハムラ法では、内部の脂肪を移動させるため、違和感や軽い圧迫感を感じるのは自然な反応です。
この時期は冷却と安静を徹底し、頭を高くして寝ると腫れが早く引きやすくなります。腫れは約1〜2週間で落ち着き、多くの人はメイクで隠せるレベルまで回復します。腫れや圧迫感が強くても、冷静に対応することが重要です。
裏ハムラ法では、内部組織にアプローチするため軽い内出血が起こることがあります。特に、目の下や頬に赤紫色や黄色みが出るケースが一般的です。これは毛細血管の損傷によるもので、約1〜2週間で自然に吸収されます。
温めると血行が促進され内出血が悪化するため、術後数日は冷却を優先して安静に過ごすことがポイントです。治りかけの黄色いあざは正常な回復過程であり、無理に隠す必要はありません。メイクで隠せるため、気になる人はコンシーラーなどでカバーしてみてください。
裏ハムラ法の術後は、一時的に目ヤニが増えることがあります。これは腫れによって涙の通り道（涙道）が圧迫され、分泌物が外に出にくくなるために起こる自然な反応です。目ヤニが出たら、無理にこすらず清潔なコットンやガーゼで優しく拭き取りましょう。
痛みやかゆみを伴わない限り問題ありませんが、黄色や緑色の濃い目ヤニが出る場合は感染の可能性もあるため注意が必要です。コンタクトレンズは術後1〜2週間ほど控え、清潔を保ちながら経過を観察することが大切です。
裏ハムラ法のダウンタイムでは、腫れに加えてむくみが数日〜2週間ほど続くことがあります。特に、朝起きた直後や長時間同じ姿勢を続けた際に、下まぶたから頬にかけて膨張感を感じるのが特徴です。体内の水分バランスが乱れると悪化するため、塩分を控え、こまめに水分補給をすることが重要です。
枕を高くして寝たり、冷却したりすると回復を促進できます。むくみが長引く場合でも、多くは1ヶ月以内に自然に引いていきます。術後は焦らず、生活リズムを整えることが重要です。
裏ハムラ法のダウンタイム中の痛みの感じ方には、個人差があります。しかし、強い痛みを感じることはまれです。多くの方が「重だるい」「突っ張るような感覚」と表現する軽度の痛みで、鎮痛薬の服用で十分にコントロールできます。
痛みが1週間以上続いたり急に強くなったりしたら、早めにクリニックを受診し、医師の判断を仰ぐと安心です。多くの場合、適切なケアを施すことで痛みは3〜5日で軽快します。痛みが苦手な人は、施術の前に医師に相談してみてください。
以下の記事では、クマ取り整形後のダウンタイムを詳しく解説します。参考になるため、併せてご覧ください。
裏ハムラ法のダウンタイム中でも、基本的に2〜3日程度で仕事は復帰可能です。デスクワークであれば状態によっては翌日から出勤も可能で、メイクやマスクでカバーもできます。接客業や人前に立つ職種は、1週間〜10日程度の休暇を取ると安心です。
腫れや内出血が完全に落ち着くまでは、照明やカメラに映る環境を避けるとストレスを減らせます。しかし、ダウンタイムは個人差が大きいため、職場復帰のタイミングを医師に相談し、業務内容に合う復帰時期を決めると安心です。
裏ハムラ法の術後のダウンタイムは、過ごし方次第で回復スピードや仕上がりに大きな差が出ます。ここでは、後悔しないための具体的なケア方法と注意点を紹介します。
術後の腫れやむくみを早く引かせるためには、頭を心臓よりも高く保つことが重要です。頭の位置を高くしておくことで、血流が頭より下に流れるため、腫れや内出血の軽減につながります。また、日中も前かがみの姿勢を避けるよう心がけることが重要です。
就寝時には枕を2枚重ねるなどして、上体を少し起こした状態をキープすると血流を下に流しやすくなります。特に、術後3日間はこの姿勢を徹底することが重要です。
裏ハムラ法のダウンタイム中は、患部を触らないことが鉄則です。術後の目の周りは非常にデリケートです。まぶたの裏側を切開しているため、強くこすったり押したりすると、脂肪の位置がずれたり炎症を起こす恐れがあります。
また、メガネやマスクが下まぶたに擦れると刺激になるため、装着位置にも注意が必要です。洗顔やスキンケアはやさしく行い、タオルで拭く際も軽く押さえる程度に留める必要があります。清潔と刺激回避を意識することで、回復がスムーズに進みます。
術後の腫れやむくみが残るうちは、スマートフォンやパソコンの使用を控えることをおすすめします。なぜなら、画面を長時間見続けると目元の血流が滞り、腫れや疲労感が悪化する恐れがあるからです。特に、術後3〜5日は、ブルーライトを避けて目を休ませることが大切です。
仕事や勉強で画面を見る必要がある場合は、1時間ごとに10分程度の休憩を取ってみてください。目を酷使しないことが、早い回復と自然な仕上がりにつながります。
裏ハムラ法のダウンタイム初期（術後1〜3日）は、目元の冷却が最も効果的です。清潔なタオルやガーゼを使用し、1日3〜4回程度やさしく冷やすことが重要です。冷やすことで炎症や腫れを抑え、内出血の拡大を防げます。
ただし、長時間の冷却は逆効果となるため注意が必要です。腫れが落ち着いてきたら、温冷を切り替えて血流を促すと、回復がさらに早くなります。冷却と休息のバランスを意識してケアしてみてください。
裏ハムラ法の施術後は、血流が促進する行動を避けることが大切です。熱いお風呂やサウナ、激しい運動などは、腫れを悪化させる原因になります。術後3日間はシャワーで済ませ、湯船には1週間後を目安に再開することが重要です。
また、ヨガやジョギングなど汗をかく運動は、2週間程度控えると安心です。回復が進んでから少しずつ再開することで、症状の再発を防ぎ、傷の治りを促進できます。症状の回復状況を観察し、再開できる部分からはじめてみてください。
アルコールと喫煙は、裏ハムラ法のダウンタイムを長引かせる大きな要因です。お酒は血管を拡張させ、腫れや内出血を悪化させる恐れがあります。術後2週間程度を目安に再開を考えてみてください。
また、たばこに含まれるニコチンは血流を悪化させ、皮膚の再生を妨げます。術後1週間は禁酒・禁煙を徹底し、可能であれば2週間以上控えるのが理想です。体内環境を整えることで、傷の治りが早まりより自然で美しい仕上がりが期待できます。
裏ハムラ法のダウンタイム明けの仕事復帰は、職種によって適切な時期が異なります。デスクワークやリモート業務であれば、術後2〜4日程度で復帰可能です。一方で、人と対面する営業職や接客業では、1週間〜10日程度の休暇を取ると安心です。
メイクでカバーできるまでの期間を考慮して、スケジュールを調整して手術を受けることをおすすめします。症状が落ち着かないうちに無理をすると、回復が遅れる場合があるため、回復状況を見て仕事復帰を考えてみてください。
腫れや痛みの程度は、患部をどれだけ素早く冷やせるかで決まります。施術の帰り道からでも冷やし始めることがおすすめです。患部を冷やす際は、保冷剤を清潔なタオルで包み、1日3〜4回程度を目安に冷やすと効果的です。
ただし、長時間冷やしすぎると血流が滞り、回復を妨げる場合があります。また、痛みが強くなったり熱を持ったり、赤みが増したりしたら、感染や炎症の可能性があるため、医師に相談すると安心です。適切な冷却と早めの受診が、トラブル回避のポイントです。
裏ハムラ法の術後は、目元に直接触れるアイメイクを控えることが大切です。アイシャドウやマスカラは、傷口に粉や細菌が入り込み炎症を引き起こす可能性があります。少なくとも3日〜5日は控え、清潔が保てるようになってから再開することがおすすめです。
再開時はブラシやチップを清潔にし、刺激の少ないコスメを選ぶことがポイントです。リップやチークなど、目元以外のメイクから徐々に復帰してみてください。メイク後、患部に異常が現れたら、速やかに医師に相談してみてください。
以下の記事では、裏ハムラ法の経過を解説しています。参考になるので、併せてご覧ください。
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裏ハムラ法のダウンタイムには個人差があります。ここでは、裏ハムラ法のダウンタイムに関してよく寄せられる質問を解説します。
裏ハムラ法は、まぶたの裏側から脂肪を移動させる施術です。表面に傷がない一方で、内部組織の腫れや炎症が長引きやすいのが特徴です。さらに、目の周囲は血流が豊富なため、むくみや内出血が引くまで時間がかかる傾向にあります。
適切なケアを続ければ、1〜2週間で日常生活に支障がない程度に回復します。
裏ハムラ法の術後、腫れるのは避けられないため、落ち着いて冷やすことが重要です。腫れが強いときは、冷却と安静が最も効果的です。
術後2〜3日は冷却ケアを行い、血流を落ち着かせる必要があります。強い腫れが1週間以上続く場合や痛み・赤みを伴うときは、クリニックで受診してみてください。早期の対応が、仕上がりを左右します。
Kuma CLIは世界最先端の治療術を提供する日本初のクマ取り専門クリニックです。
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ハムラ法だけでなく、あらゆる術式において全国レベルの症例数を経験しており、どの術式でも偏りのない高い技術を提供します。
クマの種類は十人十色で、一人ひとり最適な治療方法は異なります。
クマ取りとは、凸凹、色、周囲組織とのバランス、皮膚などを整える治療です。さまざまな術式やテクニックのバリエーションに対応できてこそ、患者様に合った治療を提供できます。
どの患者様にも、同じようなメニューを勧めるクリニックも多いため、注意しましょう。
裏ハムラ法とは、下まぶたの裏（結膜）からたるみの原因となる眼窩脂肪のズレと、同時に目の下のゴルゴ線（溝）を改善していく治療法。
当院の裏ハムラ法evoは、これに加えて眼窩脂肪の突出部を、CPF前葉という筋膜で密閉して、再発予防の処置を加えていきます。自然美と機能美を兼ね備えた、適応範囲の広い治療法です。
当院の裏ハムラ法evoを受けるメリットは以下のとおりです。
| 料金 | ¥500,000〜 |
| 副作用・リスク | 腫れ、内出血、凸凹、しこり、色素沈着、複視、血腫、瘢痕、外反及び内反など |
当院では、裏ハムラ法の症例件数2,000件以上の経験を活かし、従来の裏ハムラ法の美しさと、安全性、再発予防効果を向上させる工夫を加えるため、evo(evolution)というメニュー名にしました。
目の下のたるみが気になる方や、ゴルゴ線（溝）を改善したいという方はKuma CLIに、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
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この記事では、裏ハムラ法の手術後のダウンタイム期間や、現れる症状を解説しました。裏ハムラ法の術後のダウンタイムは、腫れのピークが2〜3日、日常生活への復帰まで約1〜2週間が目安です。内部操作が多いため、焦らず冷却・安静・清潔保持を意識して過ごすことが大切です。
むくみや違和感は時間とともに改善し、3〜6ヶ月で自然な仕上がりになります。正しい知識とケアを心がければ、後悔のない結果を得られます。不安なときは医師に相談し、無理せず経過を見守ることが成功の鍵です。
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